КОД LUNGOV. — система дисциплины

Что понять по статистике

Аудитория канала — 30 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 12 постов.

Вопросы о канале КОД LUNGOV.

О чём канал КОД LUNGOV.?

Канал Алексея Лунгова посвящён системе дисциплины: как собрать себя после кризиса, выработать привычки и мышление, найти внутреннюю опору. Автор делится личной историей преодоления трудностей и принципами принятия решений. Здесь обсуждаются ошибки на пути саморазвития и мотивация без иллюзий. Подписчики получают практические подходы к управлению своей жизнью.

Сколько подписчиков у канала КОД LUNGOV.?

На канал подписаны 30 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.

Последние посты канала КОД LUNGOV.

• 06.08.2026 — 🔖 СИСТЕМА ДОЛЖНА РАБОТАТЬ В ПЛОХОЙ ДЕНЬ. В хороший день легко быть дисциплинированным. - Ты выспался. - Есть силы. - Настроение нормальное. - Хочется работать, тренироваться и двигаться дальше. - Но такие дни ничего не доказывают. - Настоящая проверка начинается тогда, когда ты (7 просмотров)
• 05.08.2026 — 🔥 МОТИВАЦИЯ ВЕРНУЛА МЕНЯ. НО ОНА НЕ УДЕРЖИТ. Я часто говорю, что мотивация не работает. Но это не совсем так. Работает. Просто недолго. - Она может встряхнуть. - Вернуть желание двигаться. - Напомнить, что ты способен на большее. Именно такой импульс я получил на одном из про (20 просмотров)
• 05.08.2026 — 🗣 НЕ ВСЁ, ЧТО ТЫ НАЗЫВАЕШЬ ОТДЫХОМ — ОТДЫХ. Есть простой способ проверить себя. Задай вопрос: после этого у меня больше сил или больше тревоги? Если больше сил — это был отдых. Если больше тревоги — скорее всего, это был побег. - Отдых восстанавливает. - Побег откладывает. (20 просмотров)
• 04.08.2026 — 🔺 ОТДЫХ — ЭТО ТОЖЕ ДИСЦИПЛИНА. Раньше мне казалось, что отдых нужно заслужить. - Сначала выполнить все задачи. - Заработать достаточно денег. - Решить все проблемы. - Закрыть долги. - И только потом можно остановиться. Но с такой логикой отдых не наступает никогда. - Потому (25 просмотров)
• 04.08.2026 — ‼️ ТЕБЕ НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ ЗАНОВО. - Пропустил тренировку. - Сорвался в питании. - Потратил больше, чем планировал. - Не выполнил задачу. И сразу появляется мысль: «Ну всё. Начну заново с понедельника». Не начнёшь. - Потому что проблема не в понедельнике. - Проблема в привыч (27 просмотров)
• 03.08.2026 — ‼️ ДИСЦИПЛИНА НАЧАЛАСЬ НЕ С ИДЕАЛЬНОГО РЕЖИМА. После психиатрической больницы я хотел вернуться в Москву. Но денег не было. Работа в Кызыле на дядю давала слишком мало возможностей. - Можно было ждать. - Жаловаться на маленький город. - Говорить, что здесь никому не нужны мо (31 просмотров)
• 02.08.2026 — 🔴 Я ДОЛГО ДУМАЛ, ЧТО ПРОБЛЕМА СНАРУЖИ. - Люди. - Обстоятельства. - Город. - Работа. - Отношения. - Деньги. Всегда находилось что-то, чем можно было объяснить, почему моя жизнь выглядит именно так. - Но правда была проще. - И неприятнее.  Я был нечестен с собой.  Особенно в (31 просмотров)
• 01.08.2026 — ❓ КУДА Я ПРОПАЛ. Последний раз я регулярно вёл социальные сети в октябре 2025 года. Потом исчез. Не потому, что мне было нечего сказать. Мне было стыдно показывать, во что превратилась моя жизнь. - Военкомат. - Долги. - Паника. - Страх. - Месяцы жизни без работы. - Несколько (40 просмотров)