🧡 ПСИХОЛОГ Надежда Холопкина | Вернуться к себе

Что понять по статистике

Аудитория канала — 170 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале 🧡 ПСИХОЛОГ Надежда Холопкина | Вернуться к себе

О чём канал 🧡 ПСИХОЛОГ Надежда Холопкина | Вернуться к себе?

Автор канала обсуждает тревогу, саморазвитие и женскую самореализацию через терапию и группы поддержки.

Сколько подписчиков у канала 🧡 ПСИХОЛОГ Надежда Холопкина | Вернуться к себе?

На канал подписаны 170 человек, средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров.

Последние посты канала 🧡 ПСИХОЛОГ Надежда Холопкина | Вернуться к себе

• 13.09.2026 — Воскресенье — не филиал понедельника 😅 Я: сегодня точно отдохну и ни о чём не буду думать. Мозг в 9:07: — А давай вспомним всё, что ты не успела за неделю. — А потом заранее подготовимся к понедельнику. — И ещё немного поволнуемся для надёжности. Сегодня без серьёзных разго (3 просмотров)
• 10.09.2026 — (13 просмотров)
• 10.09.2026 — 🎧 Как поставить точку в конце рабочего дня В предыдущем посте мы говорили о том моменте, когда рабочий день уже закончился, а мысленно Вы всё ещё на работе. Сегодня продолжаю тему в коротком аудио. В нём предлагаю три вопроса, которые помогут отделить незавершённые задачи от ра (13 просмотров)
• 08.09.2026 — Рабочий день закончился, а Вы всё ещё на работе На прошлой неделе сразу несколько клиенток приходили ко мне с одной и той же фразой: «Не могу оставить работу на работе». Ужин готов, но телефон лежит рядом с тарелкой на всякий случай. Муж рассказывает что-то про свой день, а В (2 просмотров)
• 06.09.2026 — Сегодня разрешаю себе не писать длинный пост 😄 Вместо него — несколько карточек, которые особенно подходят для воскресенья. Можно просто полистать и выбрать одну для себя. 💬 Какое «разрешаю себе» Вам сейчас нужнее всего? Автор карточек — @ridelika. (8 просмотров)
• 04.09.2026 — 📝 Чем длиннее список дел, тем сильнее ощущение: «Я не справляюсь» К пятнице первой недели сентября страницы моего ежедневника уже пестрят списками дел: работа, школа и секции ребенка, домашние дела, просьбы близких. И где-то между ними попытка найти время для себя.🤦‍♀️ Когда д (9 просмотров)
• 01.09.2026 — 📙 С чистого листа, а не с нового списка «надо» С Днём знаний, друзья! Мне кажется, к этому празднику причастны все - ведь учимся мы всю жизнь. А вчера мы с моим четвероклассником раскладывали школьные принадлежности: учебники, новенькие тетради, обложки, ручки, дневник. У нов (20 просмотров)
• 31.08.2026 — ☀️ Каким я хочу запомнить это лето Лето почти закончилось, дорогие друзья. Мы многого ждём от лета, а оно всегда так мимолётно. Сейчас многие начнут подводить итоги: что успели, чего не успели, почему опять так мало отдыхали... А мне хочется просто вспомнить. Не оценивать, а (26 просмотров)