СИЛОВОЙ ФИТНЕС

Канал MAX @channel_silovoy_fites в категории «Фитнес»

Канал посвящен теме силовой фитнес для подростков и детей, где тренер Анна Николашина объясняет технику упражнений, принципы безопасных тренировок и основы питания. Публикуются анонсы набора на фитнес для подростков и детский фитнес в спортклубе «Спартак» в Алчевске, разборы ошибок и простые ПП-рецепты. Контент будет полезен родителям и начинающим, которые хотят грамотно укрепить ОФП и координацию без погони за большими весами.

Подписчиков 157
Средний охват поста (30д) 64
Постов за 7 дней 26
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 157 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 64 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 26 постов.

Вопросы о канале СИЛОВОЙ ФИТНЕС

О чём канал СИЛОВОЙ ФИТНЕС?

Канал посвящен теме силовой фитнес для подростков и детей, где тренер Анна Николашина объясняет технику упражнений, принципы безопасных тренировок и основы питания. Публикуются анонсы набора на фитнес для подростков и детский фитнес в спортклубе «Спартак» в Алчевске, разборы ошибок и простые ПП-рецепты. Контент будет полезен родителям и начинающим, которые хотят грамотно укрепить ОФП и координацию без погони за большими весами.

Сколько подписчиков у канала СИЛОВОЙ ФИТНЕС?

На канал подписаны 157 человек, средний охват поста за 30 дней — 64 просмотров.

Последние посты канала СИЛОВОЙ ФИТНЕС

  • 20.09.2026 — 💪 ДЕТСКИЙ ФИТНЕС 7–12 ЛЕТ ❤️ После уроков детям особенно важно переключиться с учебной нагрузки на движение. Долгое сидение за партой, домашние задания и гаджеты создают дополнительную нагрузку на спину и мышцы. На тренировках мы двигаемся, укрепляем мышцы спины и всего тела, р (33 просмотров)
  • 20.09.2026 — 🏋️‍♀️ Тренер — не волшебная кнопка. И вот почему. Очень часто человек приходит в зал с ожиданием: купила абонемент, начала заниматься с тренером — теперь результат должен появиться сам. Но тренер не пластический хирург. Он не может изменить тело за вас. Задача тренера — дать в (33 просмотров)
  • 20.09.2026 — (43 просмотров)
  • 20.09.2026 — ПП пирожки с клубникой КБЖУ 1 пирожка: 150/12,3/1,8/21 Ингредиенты: - Творог 0% 180 гр - Яйцо 1 шт - Мука 90 гр - Сахарозаменитель или сахар - Разрыхлитель 1 ч.л. - Клубника 100 Гр - Крахмал кукурузный 1 гр (53 просмотров)
  • 19.09.2026 — (65 просмотров)
  • 19.09.2026 — 🥑 Жирное vs. «полезное»: почему обезжиренные продукты — не всегда лучший выбор «Возьму обезжиренный йогурт — так полезнее». «Молоко 0% — меньше жира, значит лучше». «От жиров надо отказаться, если хочешь питаться правильно». Знакомо? 🙂 На самом деле жир — не враг. Он нужен орг (52 просмотров)
  • 19.09.2026 — Вкуснейший ПП завтрак без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 155/10/6/15 Ингредиенты: - лаваш - варёные яйца - лёгкий сыр - греческий йогурт (59 просмотров)
  • 18.09.2026 — 🏃‍♀️ «Не делай много кардио — сожжёшь мышцы!» Наверняка вы такое слышали. Но всё не так страшно. 🙂 Само по себе кардио мышцы не сжигает. Наоборот, умеренная кардионагрузка — полезная часть тренировочного процесса: она помогает развивать выносливость и поддерживать работу серде (61 просмотров)