Чернова Светлана нутрициолог — нутрициолог советы по питанию

Вопросы о канале Чернова Светлана нутрициолог

О чём канал Чернова Светлана нутрициолог?

Канал нутрициолога Светланы Черновой посвящён здоровому питанию и коррекции рациона. Здесь разбирают типичные ошибки в питании офисных сотрудников и дают рекомендации для похудения без срывов. Если вы ищете советы нутрициолога по питанию и энергии — этот канал будет полезен.

Сколько подписчиков у канала Чернова Светлана нутрициолог?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 9 просмотров.

Последние посты канала Чернова Светлана нутрициолог

• 28.07.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (6 просмотров)
• 28.07.2026 — Конец весны, лето — пора шашлычков. Но стоит ли? Давайте честно: при жарке мяса на углях действительно образуются трансжиры (жир капает на раскалённые угли и окисляется). Вещь вредная, спору нет. Однако я считаю так: если мы не едим шашлык каждый день, а балуем себя изредка, п (7 просмотров)
• 28.07.2026 — 🤔 Знаете ли вы маркировку «Честный знак»? Или хотя бы видели на упаковке квадратный QR-код? Расскажу по-простому, что это такое 👇 📦 «Честный знак» — это государственная система, которая отслеживает товары с помощью цифровых кодов. Зачем она нужна? ✅ Чтобы вы были уверены: тов (7 просмотров)
• 28.07.2026 — 🍓 Клубника: не только есть, но и... замораживать. Мой топ-5 способов заготовки ягоды. Начался сезон ягод. И сегодня гвоздь программы - Клубника! 🍓 Очень люблю эту ягоду. И дело не только в вкусе. Давайте по фактам: в 100 граммах свежей клубники - всего около 30-35 ккал, зато цел (7 просмотров)
• 28.07.2026 — Мои дети любят сладкое. Поэтому делаю полезные альтернативы. Например, банановое печенье ️ Без муки, сахара, масла. Готовится 15 минут. Рецепт в карусели → (7 просмотров)
• 28.07.2026 — Знаете, что спасло меня от выгорания в последний месяц? Нет, не таблетки. И даже не спорт. Тесто. Да-да, вы не ослышались 😅 Помните, рассказывала, что углеводы — важный нутриент? 🧐 И нужно до минимума свести быстрые углеводы, после которых практически сразу хочется кушать (к (7 просмотров)
• 28.07.2026 — Витамины-антагонисты: кого не стоит подпускать друг к другу. Обещала пост - ловите :) Витамины ссорятся. Но в вашей тарелке — урон будет мало заметен. Проблема начинается там, где вы их пьете концентрированно и в одно время. Некоторые элементы лучше развести по времени. Они осл (7 просмотров)
• 28.07.2026 — Витамины и минералы. Дуэты: кого соединить в тарелке 👫🍽 Привет! Как и обещала в прошлом посте, сегодня рассказываю, как помочь организму лучше усваивать витамины. Оказывается, витамины — как люди: одни помогают друг другу, а других лучше рассадить по разным углам 🤝 Поехали! 🚀 🤝 (7 просмотров)