Lilyfit Life 🧘♀️ — тренировка для тела
Канал MAX @channel_Lilyfit в категории «Фитнес»
Канал Lilyfit Life 🧘♀️ предлагает эффективные тренировки для тела в домашних условиях. Вы найдёте упражнения для похудения, степ аэробику, утреннюю зарядку, йогу для пробуждения и растяжку после тренировки. Автор также делится советами по здоровью и профилактике переедания в праздники.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 74 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 53 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале Lilyfit Life 🧘♀️
О чём канал Lilyfit Life 🧘♀️?
Канал Lilyfit Life 🧘♀️ предлагает эффективные тренировки для тела в домашних условиях. Вы найдёте упражнения для похудения, степ аэробику, утреннюю зарядку, йогу для пробуждения и растяжку после тренировки. Автор также делится советами по здоровью и профилактике переедания в праздники.
Сколько подписчиков у канала Lilyfit Life 🧘♀️?
На канал подписаны 74 человек, средний охват поста за 30 дней — 53 просмотров.
Последние посты канала Lilyfit Life 🧘♀️
- 06.09.2026 — Чек-лист на каждый день 🔆 ❗️начните с 20-ти повторений каждого упражнения ❗️каждый день добавляйте по 5, пока не дойдёте до 💯 ‼️фиксируйте результат и наслаждайтесь ❤ ⚠️я не делаю 100 и не делаю каждый день😎 Но!Я встаю с дивана и делаю хоть что-то 🤝 ✅Главное система✅ Подними поп (8 просмотров)
- 05.09.2026 — Важно! Если 2 блока для вас сложно, есть дискомфорт, то достаточно одного. Так же можно вместо блоков под лопатки, использовать полотенце, скрученное валиком🌺 (6 просмотров)
- 05.09.2026 — Доброе утро 🔆 Комплекс на гибкость 🐈⬛ Каждое упражнение выполняем по 1 минуте. Темп-медленный( видео ускорено в 2,5 раза) (8 просмотров)
- 30.08.2026 — Утренняя йога для бодрого дня🌺 (45 просмотров)
- 28.08.2026 — Сегодня пятница 😉 И если вы проводите её в соответствии с русским менталитетом, то завтра с утра вам обязательно пригодится этот комплекс 😁 Он работает, проверено ✅ Люблю Вас и во благо❤️ (52 просмотров)
- 26.08.2026 — Доброе утро 🔆 Немного полезной мотивации Вам с утра🫶 ⚠️Примечания: ✅️Валик берём гладкий ( без шипов) ✅️Располагаем от затылка , вдоль позвоночника. ✅Перед началом немного полежите, чтобы привыкнуть к положению и найти баланс. ✅Количество повторений каждого упражнения не огранич (65 просмотров)
- 25.08.2026 — ‼️Важные правила и предостережения • 🪅Без резких движений: Все упражнения с палкой выполняются плавно, без рывков. • 🔎Следите за поясницей: Не переразгибайте поясницу (не «вываливайте» живот вперед). Держите пресс слегка подтянутым. •⚠️При боли — уменьшайте амплитуду: Если при (46 просмотров)
- 25.08.2026 — 🪄Гимнастическая палка (или бодибар / палка для осанки) — один из самых простых, доступных и при этом эффективных снарядов для выпрямления спины, раскрытия грудного отдела и снятия зажимов в плечах. Её главная ценность — тактильная обратная связь: палка не даёт сутулиться и сгиб (51 просмотров)