Андрей Сергеев | Здоровая сила — тренировки после 40

Канал MAX @channel_sila45plus в категории «Фитнес»

Канал Андрея Сергеева — проект о здоровой силе и системных тренировках после 40 на личном примере автора. В видео подробные разборы суставной разминки, техники подтягиваний, упражнений на гибкость и бега для здоровья, а также опыт сдачи нормативов ГТО с результатами по наклонам и прессу за минуту. Контент будет полезен тем, кто хочет тренироваться без погони за рекордами и сохранять форму с возрастом.

Подписчиков 1
Средний охват поста (30д) 18
Постов за 7 дней 1
Вовлечённость (ER, 30д) 18.0%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров, вовлечённость (ER) — 18.0%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале Андрей Сергеев | Здоровая сила

О чём канал Андрей Сергеев | Здоровая сила?

Канал Андрея Сергеева — проект о здоровой силе и системных тренировках после 40 на личном примере автора. В видео подробные разборы суставной разминки, техники подтягиваний, упражнений на гибкость и бега для здоровья, а также опыт сдачи нормативов ГТО с результатами по наклонам и прессу за минуту. Контент будет полезен тем, кто хочет тренироваться без погони за рекордами и сохранять форму с возрастом.

Сколько подписчиков у канала Андрей Сергеев | Здоровая сила?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров.

Последние посты канала Андрей Сергеев | Здоровая сила

  • 30.08.2026 — Здоровая сила: начните здесь Меня зовут Андрей Сергеев, мне 46 лет. Я бегаю, подтягиваюсь, сдаю ГТО, работаю над силой и выносливостью и продолжаю ставить новые спортивные цели. На своём примере показываю, как с возрастом сохранять и развивать физические возможности — без трени (3 просмотров)
  • 21.08.2026 — 30 подтягиваний: почему мне стоило остановиться раньше Я проверил форму и сделал 30 подтягиваний обратным хватом. Результат заметный, но последние повторения получились уже с рывками. Поэтому честно скажу: для полезной тренировки стоило остановиться раньше. Это была проверка м (32 просмотров)
  • 21.08.2026 — Сила начинается не с рекордов Когда говорят о хорошей физической форме, чаще вспоминают бег, подтягивания и работу на результат. Но моя тренировка начинается гораздо спокойнее — с суставной разминки. В этом видео собрал всю последовательность. Его можно включить и повторять дви (18 просмотров)
  • 21.08.2026 — Золотой знак ГТО — не главная цель В этом ролике — не только упражнения и цифры. Для меня это проверка того, насколько тело готово быстро бежать, подтягиваться, работать на гибкость и восстанавливаться между испытаниями. Мои результаты: — наклон — +15 см; — пресс за минуту — 4 (18 просмотров)
  • 21.08.2026 — Здоровая сила: начните здесь Меня зовут Андрей Сергеев. Мне 46 лет. Я бегаю, подтягиваюсь, сдаю ГТО, работаю над силой и выносливостью и продолжаю ставить новые спортивные цели. На своём примере показываю, как с возрастом сохранять и развивать физические возможности — без трени (18 просмотров)
  • 02.05.2026 — Sila45plus (11 просмотров)