ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Что понять по статистике

Аудитория канала — 19 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.

Динамика аудитории за 30 дней: +2 (+11,8%).

Вопросы о канале ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

О чём канал ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА?

Канал о женском здоровье и красоте развеивает популярные мифы и даёт практические советы. Здесь рассказывают, как укрепить иммунитет, разобраться в гормонах и правильно ухаживать за кожей. Также поднимаются важные темы интимной гигиены и борьбы с целлюлитом. Редакция делает акцент на научно обоснованном подходе к женскому организму и предостерегает от шарлатанских методик.

Сколько подписчиков у канала ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА?

На канал подписаны 19 человек, средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров.

Последние посты канала ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

• 31.08.2026 — Баланс между работой и домом: рабочие границы на удалёнке Удалёнка стёрла границы: мы работаем из дома, и кажется, что всегда «на работе». Важно организовать рабочее место, иметь чёткий график, переодеваться в «рабочую» одежду и «домашнюю». Делать перерывы на обед, выходить на пр (26 просмотров)
• 30.08.2026 — Здоровый пофигизм: искусство отпускать контроль Невозможно контролировать всё: пробки, погоду, чужое мнение, завтрашний день. Попытки тотального контроля ведут к тревоге и психосоматике. Учись разделять: что я могу изменить, а что нет. Там, где бессильна, — отпусти, переключи вни (21 просмотров)
• 29.08.2026 — Щитовидная железа: маленький дирижёр большого оркестра Девчонки, щитовидка — это такой серый кардинал нашего организма. Маленькая бабочка на шее, а командует всем: от скорости мышления до качества волос. Если гормонов мало (гипотиреоз), ты превращаешься в сонную муху: мёрзнешь, н (17 просмотров)
• 29.08.2026 — Щитовидная железа: маленький дирижёр большого оркестра Девчонки, щитовидка — это такой серый кардинал нашего организма. Маленькая бабочка на шее, а командует всем: от скорости мышления до качества волос. Если гормонов мало (гипотиреоз), ты превращаешься в сонную муху: мёрзнешь, н (22 просмотров)
• 28.08.2026 — ​​Самообследование груди: без паники, с любовью Грудь — не будильник, но раз в месяц «прозвенеть» ей стоит. Самообследование не заменяет маммографию и УЗИ, но помогает узнать свою норму и вовремя заметить изменения. Делать это лучше на 5–10 день цикла, когда ткань мягкая и не наб (24 просмотров)
• 27.08.2026 — ​​Спорт в «эти дни»: казнить нельзя помиловать Заповедь «лежи и не двигайся» при месячных устарела. Если нет сильной боли, умеренная активность снижает спазмы за счёт выброса эндорфинов и улучшения кровообращения. Легкая растяжка, прогулка, пилатес, плавание (с тампоном или чашей (27 просмотров)
• 26.08.2026 — ​​Ось «кишка-мозг-кожа» Эта фраза звучит как заклинание из учебника по магии, но наука подтверждает: кишечные бактерии напрямую общаются с нашим мозгом и кожей. Через блуждающий нерв, через иммунные клетки, через продукты метаболизма. Дисбиоз в кишечнике может запускать системное (29 просмотров)
• 25.08.2026 — ​​Волосы: почему они решили покинуть голову? Обнаружить на расчёске «живую» прядь — стресс ещё тот. Но давай разложим по полочкам. Норма выпадения — 50–100 волос в день. Если больше и дольше месяца — ищем причину. Тройка главных у женщин: дефицит железа (даже при нормальном гемог (29 просмотров)