Фитнес Мамам — послеродовой диастаз живота

Вопросы о канале Фитнес Мамам

О чём канал Фитнес Мамам?

Видео объясняет, что послеродовой диастаз живота может быть связан с состоянием тазового дна и почему классические упражнения часто усугубляют проблему. Автор развеивает мифы об скручиваниях, планках и подъёме ног, предлагая безопасные альтернативы для восстановления и здоровья таза. Контент ориентирован на мам, которые ищут понятные и безопасные способы вернуть форму после родов.

Сколько подписчиков у канала Фитнес Мамам?

На канал подписаны 23 человек, средний охват поста за 30 дней — 177 просмотров.

Последние посты канала Фитнес Мамам

• 02.07.2026 — Выпирающий низ живота и диастаз (расхождение прямых мышц живота) напрямую связаны с состоянием вашего тазового дна. 🩺Разрушаем мифы:❌ Классические скручивания, планки и подъем ног не сделают живот плоским после родов. Более того, они могут навредить.💥Как это работает на самом дел (270 просмотров)
• 02.07.2026 — Нет, это не норма. ✋ Это симптом, который в медицине называется стрессовым недержанием мочи (СНМ). Разрушаем мифы: Существует опасный стереотип 💬, что после родов «подтекать» — это естественная расплата за материнство, и нужно просто купить урологические прокладки. Это заблуждени (178 просмотров)
• 02.07.2026 — Гайд: 3 безопасных шага к восстановлению тазового дна (без Кегеля и вреда для здоровья) 😌🩷 Давай начистоту. После родов тело часто кажется чужим. 😔 Живот не уходит, спина ноет от постоянного ношения малыша, а прыгать на батуте или даже просто чихнуть - страшно. 😩 В интернете все (141 просмотров)
• 01.07.2026 — БелМамаФит (120 просмотров)