Ешь&худей — как похудеть без диет
Канал MAX @channel_receptyotrezedy в категории «Здоровье и медицина»
Канал Ешь&худей публикует рецепты здорового питания, идеи для снижения калорий без жестких диет и советы по упражнениям, чтобы понять, как похудеть без диет. Здесь обсуждают белок и продукты, подходящие для повседневного рациона, а также простые десерты и домашние блюда пп. Контент ориентирован на людей, которые хотят похудеть без диет и выработать устойчивые привычки.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 153 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 135 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Вопросы о канале Ешь&худей
О чём канал Ешь&худей?
Канал Ешь&худей публикует рецепты здорового питания, идеи для снижения калорий без жестких диет и советы по упражнениям, чтобы понять, как похудеть без диет. Здесь обсуждают белок и продукты, подходящие для повседневного рациона, а также простые десерты и домашние блюда пп. Контент ориентирован на людей, которые хотят похудеть без диет и выработать устойчивые привычки.
Сколько подписчиков у канала Ешь&худей?
На канал подписаны 153 человек, средний охват поста за 30 дней — 135 просмотров.
Последние посты канала Ешь&худей
- 08.09.2026 — Курица карри Ингредиенты (на 3 порции): · Куриное бедро (без кожи) — 300 г · Куриная грудка — 300 г · Лук — 2 шт. · Морковь — 1 шт. · Паста карри (или порошок) — 2 ст. л. · Чеснок + имбирь (свежие) — по 1 ч. л. · Бульон (или вода) — 400 мл · Йогурт греческий 0% — 3 ст. л. (в (43 просмотров)
- 05.09.2026 — Честно, я даже не знаю, как я его пропустила. Наверное, думала, что это очередное скучное кино про старика и чертёж. А оказалось — история, которая зацепила. Да, это фильм о том, как идти к своей мечте, даже когда все говорят «не получится». Эйфель — гений, но он ещё и просто жи (29 просмотров)
- 05.09.2026 — Волшебное кино, которое доказывает: возраст — не помеха для настоящих чувств. Это неспешная, светлая и очень трогательная история о том, как важно уметь любить и быть счастливой, даже если тебе за 80. Фильм учит ценить каждый миг и верить, что вторую половинку можно встретить в л (7 просмотров)
- 02.09.2026 — (41 просмотров)
- 01.09.2026 — Очень трогательная и горькая история. Героиня из Дагестана живёт в системе, где у женщины нет права голоса, но она решает идти наперекор. Её путь — это череда трудных решений, сомнений и боли, но именно так она обретает себя. Елецкая пишет без лишнего пафоса, но очень пронзительн (115 просмотров)
- 30.08.2026 — (117 просмотров)
- 29.08.2026 — Сырные пончики в духовке👇 • 175 г творога в брикете • 1 яйцо • 80 г рисовой муки + щепотка разрыхлителя • 5 г кунжута • 55 г сыра • щепотка соли, сушенные травки и можно орешки/семечки для посыпки Смешиваем яйцом с творогом, солью и специями. Всыпаем муку с разрыхлителем, (115 просмотров)
- 25.08.2026 — Кабачковые шоколадные вафли Ингредиенты: · Кабачок (молодой) — 80 г (очистить, если кожица грубая) · Яйца — 2 шт. (комнатной температуры) · Мука (овсяная + рисовая смесь) — 50–60 г · Какао-порошок — 1,5 ст. ложки с горкой · Сахзам (подсластитель) — по вашему вкусу (эквивалент (160 просмотров)