Ешь&худей — как похудеть без диет

Вопросы о канале Ешь&худей

О чём канал Ешь&худей?

Канал Ешь&худей публикует рецепты здорового питания, идеи для снижения калорий без жестких диет и советы по упражнениям, чтобы понять, как похудеть без диет. Здесь обсуждают белок и продукты, подходящие для повседневного рациона, а также простые десерты и домашние блюда пп. Контент ориентирован на людей, которые хотят похудеть без диет и выработать устойчивые привычки.

Сколько подписчиков у канала Ешь&худей?

На канал подписаны 126 человек, средний охват поста за 30 дней — 157 просмотров.

Последние посты канала Ешь&худей

• 25.07.2026 — (95 просмотров)
• 23.07.2026 — День 2| Неделя пп десертов 🧁 ПП ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ, всего ~350 ккал на целый кусок! Это очень вкусно и главное просто - сохраняй! Ингредиенты для коржа: - Кефир 100 гр. - Рисовая мука 25 гр. - Яйцо 1 шт. - Какао без сахара 1-2 ч.л - Разрыхлитель 1/2 ч.л - Ванилин 1 гр. - Подслас (119 просмотров)
• 21.07.2026 — Белковые пирожки с фруктами, обожаю брать с собой и удобно есть руками 🔥🤩 Кбжу на 1 шт: 140/11,5/4,4/13,5 Всего вышло 5 шт. Ингредиенты: - Лаваш армянский 100 гр. - Творог 180 гр. - Йогурт натуральный 120 гр. - Яйцо 1 шт. - FitParad 2 шт. - Ванилин 1 гр. - Желток и кунжут - Фру (139 просмотров)
• 19.07.2026 — Бывают фильмы, которые не просто смотришь — в них живёшь. «Мистер Персиваль» именно такой. Эта трогательная история про пеликана забирается в самое сердце и остаётся там надолго. Я буквально растворилась в этом кино — переживала, улыбалась сквозь слёзы и чувствовала каждую минуту (162 просмотров)
• 16.07.2026 — День 4 | Неделя пп десертов 🔥 Пп чизкейк с яблоками - летний прохладный десерт на 25 гр белка 😋 Кбжу на весь десерт: 400/25/21/35 Ингредиенты: - Яблоко красное 2 шт. - Яйца 2 шт. - Мягкий творог 200 гр. Приготовление: Яблоки очищаем, навещаем, отправляем в блендер, добавляем (191 просмотров)
• 16.07.2026 — «Ученица Вивальди» — это не просто фильм о музыке, это история про мужество быть собой. Сначала картина может показаться мрачноватой, но для той эпохи это оправдано. Однако если всмотреться в суть, то за этим сумраком скрывается невероятная сила духа. Главная героиня — настоящи (156 просмотров)
• 10.07.2026 — «Копия веры» Кати Качур — это просто бомба! 💥 Я в полном восторге от стиля автора и того, как виртуозно закручен сюжет. Но главное — это описание любви, от которого мурашки по коже. И, как всегда у Качур, есть мистическая нить: карма, расплата за поступки и вера в то, что добро (194 просмотров)
• 28.06.2026 — Белок и продукты, его содержащие в магазинах нашего города. (199 просмотров)