Марина Путивцева | Психолог — психолог помощь тревога

Что понять по статистике

Аудитория канала — 9 подписчиков.

Динамика аудитории за 30 дней: +1 (+12,5%).

Вопросы о канале Марина Путивцева | Психолог

О чём канал Марина Путивцева | Психолог?

Канал психолога Марины Путивцевой, специалиста по КПТ, поможет разобраться с тревогой и паническими атаками. В публикациях разбираются когнитивные искажения, даются практические советы для работы с тревожностью и низкой самооценкой. Психолог также работает с детьми и подростками от 12 лет.

Сколько подписчиков у канала Марина Путивцева | Психолог?

На канал подписаны 9 человек.

Последние посты канала Марина Путивцева | Психолог

• 20.08.2026 — Кто я и чем могу быть полезна: Здравствуйте, я Путивцева Марина Викторовна 🧠 КПТ-психолог, член АКПП Помогаю справляться с: ◾️ тревогой и паническими атаками ◾️ выгоранием и апатией ◾️ низкой самооценкой Работаю: ◾️дети и подростки (12+) ◾️взрослые О себе Я психолог и член (55 просмотров)
• 19.08.2026 — Отложенный час тревоги Знаете, что общего между навязчивой мыслью и назойливым продавцом в переходе? И то, и другое можно отправить в «подождите, я вернусь к вам позже». Если тревожная мысль приходит не вовремя — вы можете договориться с ней. Не бороться, не игнорировать, а пр (34 просмотров)
• 12.08.2026 — Техника «Листья на ручье» Если мысли — это листья, то вы — не листья. Вы — берег. Представьте, что вы сидите на берегу тихого ручья. Вода течёт медленно, спокойно. По поверхности проплывают листья — один за другим. Каждый лист — это мысль. Вот проплывает мысль о работе. Вот — (53 просмотров)
• 12.08.2026 — «Я умру во время панической атаки» — это самое частое убеждение, с которым ко мне приходят клиенты. В карточках разобрала его спокойно и по фактам. Сохраняйте, чтобы перечитывать в трудный момент 🕊 💬 А какая мысль приходит вам в голову во время паники? Делитесь в комментари (46 просмотров)
• 12.08.2026 — 🧠 Паническая атака? Сохраняй этот чек-лист 📌 4 шага, которые вернут тебя в тело и помогут успокоиться. Листай карточки и сохраняй видео, чтобы не искать в сложный момент 👆 💬 А какая техника спасает тебя? #паническаяатака #тревога #психология #чеклист #самопомощь #психологсовет (45 просмотров)
• 12.08.2026 — 🌬 3 дыхательные техники, которые работают при тревоге Листай карточки 👆 и сохраняй, чтобы не забыть. Попробуй одну из них прямо сегодня. 💬 Какой способ твой? Напиши в комментариях 👇 #дыхательныепрактики #тревога #успокоение #психология #КПТ #самопомощь (50 просмотров)
• 29.07.2026 — Первая сессия - она всегда волнительная. И не только для клиента. Я помню, как сама впервые пришла к психологу. Сидела, сжимала сумку, думала: «А вдруг я сейчас скажу что-то не то? Или мне скажут что-то, что я не готова услышать?» Спустя время я поняла одну простую вещь: первая (79 просмотров)
• 28.07.2026 — Что делать со всем этим списком? Главный шаг — замечать. Как только ты поймал себя на одном из этих искажений, ты уже сделал половину работы. Второй шаг — проверить мысль. Спроси себя: «А какие есть доказательства, что это правда? А какие — что я преувеличиваю?» Ты не обязан (78 просмотров)