Мета здоровье для женщин с Тамарой Рау — здоровье женщин 35

Канал MAX @channel_metazdorov в категории «Здоровье и медицина»

Канал «Мета здоровье для женщин» помогает женщинам после 35 лет восстановить энергию и гормональный баланс через питание и осознанный образ жизни. Автор предлагает бесплатный гайд по анализу анализов после 40 и самодиагностику по симптомам. В публикациях разбираются вопросы женских гормонов, питания для здоровья и восстановления сил без жестких диет.

Подписчиков 24
Средний охват поста (30д) 33
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 1.2%
Динамика за 7 дней +2 (+9,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 24 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.2%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале Мета здоровье для женщин с Тамарой Рау

О чём канал Мета здоровье для женщин с Тамарой Рау?

Канал «Мета здоровье для женщин» помогает женщинам после 35 лет восстановить энергию и гормональный баланс через питание и осознанный образ жизни. Автор предлагает бесплатный гайд по анализу анализов после 40 и самодиагностику по симптомам. В публикациях разбираются вопросы женских гормонов, питания для здоровья и восстановления сил без жестких диет.

Сколько подписчиков у канала Мета здоровье для женщин с Тамарой Рау?

На канал подписаны 24 человек, средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров.

Последние посты канала Мета здоровье для женщин с Тамарой Рау

  • 10.09.2026 — Мне 48. Вот 20 вещей, которые я хотела бы понять в 28 В 28 я думала, что здоровье это диета и спортзал рывками. Носилась за новизной и волшебной таблеткой. Понадобилось 20 лет и 6 лет работы нутрициологом, чтобы список сократился до простого. Держи все 20. А самую главную я оста (2 просмотров)
  • 10.09.2026 — Мышца это орган обмена Ты знаешь это утро. Встала, залезла на весы до кофе, потому что так честнее, а там та же цифра, что и в прошлый понедельник. И сразу в голове: да я же всё делаю, ем как птичка, в зал таскаюсь 3 раза в неделю. Значит, возраст. Смотри, что тут не так с само (3 просмотров)
  • 07.09.2026 — В Сочи мой любимый сезон - бархатный, сезон инжира! Инжир это суперфуд! Немного из полезного: Пищеварение: Клетчатка в инжире способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Костная ткань: Кальций и магний в составе инжира укрепляют кости и зубы. Нервная система (14 просмотров)
  • 05.09.2026 — НЕ МОГУ МОЛЧАТЬ, про новую находку! Яичный белок в порошке - 81 г белка на 100 г. Добавляешь в сырники, блины, вафли🔥 (10 просмотров)
  • 05.09.2026 — Дорогие вышла моя новая статья на Дзен! https://dzen.ru/a/apqER-vdzhGrxSsP?auth_provider=vk (2 просмотров)
  • 04.09.2026 — Три вещи, которые можно начать завтра Они работают как автомат Калашникова на любом количестве признаков из тест - 12 признаков, что твоё тело перешло на новые правила. Белок в первый приём пищи. Яйца, творог, рыба, курица. Не бутерброд и не каша с бананом. После сорока пяти м (4 просмотров)
  • 03.09.2026 — 12 признаков, что твоё тело перешло на новые правила Тебе 40, 42 или 50. Ты живёшь как раньше, а тело ведёт себя иначе. И на любой вопрос ты слышишь одно: "это возраст, что вы хотите." Дело в том, что тело после 40 действительно начинает жить по другим правилам. Перестройка нач (1 просмотров)
  • 02.09.2026 — 5 способов использовать протеин на кухне или как обогатить свой рацион белком: У клиентки общий белок -66🫣 Поэтому остро встал вопрос по выравниваю белка! И конечно же сразу делюсь с вами рецептами, которые помогут добирать белок- хорошо когда он в крови 75-82, а вот выше тоже (4 просмотров)