ЗАПИСКИ ПСИХОЛОГА. — психология стыда и вины
Канал MAX @channel_psih в категории «Психология и отношения»
Канал 'Дневник психологички' посвящен психологии стыда и вины, а также другим сложным эмоциям. Вы узнаете, как принять свою боль, справиться с эмоциональным онемением и злостью. Автор помогает понять тревожную включенность и научиться говорить нет. Это пространство для саморазвития и работы с чувствами на основе науки и личного опыта.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 18 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.3%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале ЗАПИСКИ ПСИХОЛОГА.
О чём канал ЗАПИСКИ ПСИХОЛОГА.?
Канал 'Дневник психологички' посвящен психологии стыда и вины, а также другим сложным эмоциям. Вы узнаете, как принять свою боль, справиться с эмоциональным онемением и злостью. Автор помогает понять тревожную включенность и научиться говорить нет. Это пространство для саморазвития и работы с чувствами на основе науки и личного опыта.
Сколько подписчиков у канала ЗАПИСКИ ПСИХОЛОГА.?
На канал подписаны 18 человек, средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров.
Последние посты канала ЗАПИСКИ ПСИХОЛОГА.
- 10.09.2026 — Доброго дня🙌 Сегодня рассуждения на тему: «Психологическая память". 👉Мы привыкли думать, что травма — это «дыра» или «рана". Но современная нейробиология говорит о другом: травма и сильные стрессы — это «зависшие процессы» в нервной системе. Это как вкладки в браузере, которые (5 просмотров)
- 29.08.2026 — Доброе утро! Почему это важно? Критик истощает. Хвалитель — питает. Он даёт силы идти дальше. Ты не обязан быть идеальным, чтобы быть достойным похвалы. Ты уже достоин. Просто потому что ты есть.💋 (17 просмотров)
- 27.08.2026 — Доброе утро🌅 Попробуем довериться сегодняшнему дню, даже если не видим карты, плывём по течению, не гребя❤ (18 просмотров)
- 24.08.2026 — 😂 ПОЧЕМУ СМЕХ — ЭТО ЛЕКАРСТВО (ДАЖЕ КОГДА НЕ СМЕШНО) Знаете, что объединяет всех людей на планете? Смех. И не потому что он приятный, а потому что он спасает жизнь. Когда вы в последний раз смеялись в голос? Не "хахнули" над мемом, а так, что живот болел, слёзы текли, и дышать (24 просмотров)
- 23.08.2026 — 🧨 ВНУТРИ КИПИТ, СНАРУ УЛЫБКА Знакомо? Тебя бесит, а ты молчишь. Обижают, а ты киваешь. Хочется послать, а ты говоришь "спасибо". И внутри — ком. Это скрытая агрессия. И она тебя жрёт изнутри. ОТКУДА? Из детства, где злиться было нельзя. Где за гнев наказывали, отвергали, стыд (23 просмотров)
- 21.08.2026 — Приветствую Верю, что эти слова, лягут точно в нужное сердце💖 Это не случайно попалось тебе сегодня, значит так и надо🙏 (32 просмотров)
- 19.08.2026 — 3. Стоп-кран в момент срыва. В ту секунду, когда вы чувствуете, что сейчас скажете ей «ты как свинья», — остановитесь. Задержите дыхание. Мысленно скажите: «Я не хочу быть ею. Я хочу быть собой». Это переключит мозг с автопилота на осознанность. 4. Откажитесь от роли «воспитател (33 просмотров)
- 19.08.2026 — 🧠 ПОЧЕМУ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ МЫ ГОВОРИМ МАМЕ ТО, ЧТО ОНА ГОВОРИЛА НАМ В ДЕТСТВЕ? Вы замечали? В детстве мать ругала вас: «олух», «свинья», «вечно всё забываешь», «сидишь как мешок, сутулая». Прошло 15–20 лет. И вдруг вы ловите себя на том, что те же самые слова вы говорите ей. Те (34 просмотров)