Зелёная горилла — как набрать мышечную массу
Канал MAX @channel_greengorillaz в категории «Фитнес»
Канал Зеленая горилла посвящён фитнесу и набору мышечной массы. Во видео объясняются принципы прогресса, тренировки и питания, которые помогают нарастить мышцы. Этот материал адресован тем, кто ищет ответ на вопрос как набрать мышечную массу и хочет улучшить результаты в зале.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 23 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале Зелёная горилла
О чём канал Зелёная горилла?
Канал Зеленая горилла посвящён фитнесу и набору мышечной массы. Во видео объясняются принципы прогресса, тренировки и питания, которые помогают нарастить мышцы. Этот материал адресован тем, кто ищет ответ на вопрос как набрать мышечную массу и хочет улучшить результаты в зале.
Сколько подписчиков у канала Зелёная горилла?
На канал подписаны 23 человек, средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров.
Последние посты канала Зелёная горилла
- 11.09.2026 — Этот тренер — просто находка! Как Семён подружил детей и «железо» Ребят, вы когда-нибудь видели ребёнка в качалке? 😅 Обычно это выглядит так: зашёл, оглядел эти огромные штанги, потрогал блестящий гантельный ряд с видом исследователя и... всё. Ску-у-учно! К детям нужен ключик, (8 просмотров)
- 08.09.2026 — Ключ к твоему залу Твой абонемент — больше не пластиковый прямоугольник, а живая нить в ладони. Установи приложение «Тренировки КУБ», и оно станет твоим личным навигатором по миру силы и выносливости. Одним касанием ты будешь отмечать покорённые вершины, другим — ставить стоп-кр (13 просмотров)
- 06.09.2026 — Когда в тебе просыпается зверь Городской асфальт плавится под полуденным солнцем, а воздух дрожит от зноя и выхлопных газов. Ты — ещё один силуэт в стеклянной клетке офиса, прикованный к креслу невидимыми цепями дедлайнов. Но внутри, под слоем усталости и отговорок, дремлет он. (13 просмотров)
- 01.09.2026 — Когда твой внутренний зверь — это Зелёная горилла, а тренер Юрий шутник. (19 просмотров)
- 31.08.2026 — Лето сдул ветерок? Приводи ребёнка в «Зелёную гориллу»! 🍂 Ну вот и всё, друзья. Август помахал нам рукой, а сентябрь уже вовсю разбрасывает жёлтые листья. 😔 Каникулы кончились, и этот немой вопрос повис в воздухе: «Мам/Пап, ну чем теперь заниматься?!» Скука — главный враг после (24 просмотров)
- 23.08.2026 — Как прокачать свои результаты в «Зелёной горилле»? Привет! 👋 Бывало у тебя такое: пашешь-пашешь на тренировке, а цифры на весах или количество повторений будто приклеились к одной точке? Знакомое чувство. 😩 Это как бежать по беговой дорожке — сил тратишь море, а с места не двига (53 просмотров)
- 14.08.2026 — Алхимия стали: ритуалы «Зелёной гориллы» В полумраке, где воздух густеет от запаха мела и пота, рождается тишина. Это не безмолвие пустоты, а звенящая пауза перед ударом колокола. Здесь, в чреве «Зелёной гориллы», время измеряется не часами, а подходами. Железо на грифах ждёт — (92 просмотров)
- 11.08.2026 — Мышцы будут ныть, а душа — петь! Слушай, я сейчас просто рухну на диван. 😵💫 Но это тааакой кайф! Знаешь это чувство, когда ты договариваешься с собой: «Всё, иду в зал!»? А потом мозг такой: «Ой, сегодня был тяжёлый день... Может, завтра? На улице дождь...». Так вот, завтра не (86 просмотров)