Читай. Слушай. Применяй — парадоксальная интенция

Вопросы о канале Читай. Слушай. Применяй

О чём канал Читай. Слушай. Применяй?

Ключевая тема — парадоксальная интенция и способы преодоления тревоги. Автор делится личными упражнениями, размышлениями о смысле жизни, чтении и повседневных привычках. Контент рассчитан на аудиторию, ищущую практичный путь саморазвития и более глубокое понимание себя.

Сколько подписчиков у канала Читай. Слушай. Применяй?

На канал подписаны 28 человек, средний охват поста за 30 дней — 51 просмотров.

Последние посты канала Читай. Слушай. Применяй

• 05.07.2026 — Чтобы эффект получился по‑настоящему глубоким, я подключаю дополнительные инструменты, но не наобум, а только когда нутром чувствую: сейчас самое время. Сейчас этим инструментом стали гвозди. Впервые я ощутил это на себе 1,5–2 года назад и я до сих пор помню те ощущения. Я помню (81 просмотров)
• 01.07.2026 — 🔸Докажи обратное. Когда внутри звучит «да это ерунда», задай себе вопрос: «А если бы это сделал кто-то другой, я бы сказал, что это ерунда? Обычно ответ «нет» и это хороший маркер, что стоит себя похвалить. Из-за ограничений букв, все иные техники будут в другом посте) Ты мол (59 просмотров)
• 01.07.2026 — Счастье в мелочах. А доверие к миру его только усиливает. Сегодня обсудим зону комфорта и о том как важно делать первые шаги. Сейчас я внедряю новую и интересную на мой взгляд привычку - доверять людям при выборе еды или напитков. Для чего я это делаю? Мозг очень любит привычн (49 просмотров)
• 30.06.2026 — Когда страх перестает быть «врагом», которого надо избегать, а становится объектом для насмешки или соревнования, вегетативная нервная система теряет подпитку. Усилием воли вы включаете юмор и навязчивый симптом, не выдержав такого абсурдного внимания к себе, исчезает. Попробуй (45 просмотров)
• 30.06.2026 — Практика: Парадоксальная интенция: как победить страх/волнение и то, что мешает нам жить? ❓❓❓ Я обещал добавить практику и сегодня расскажу об одном из методов, который по-настоящему выручает. Продолжаю его исследовать: где он становится моим союзником, а где бессилен. И это нор (43 просмотров)
• 29.06.2026 — А в следующем посте, я расскажу о том как я ищу смыслы и как я улучшаю качество своей жизни. Надеюсь, что вам это тоже поможет! 🙏 (41 просмотров)
• 29.06.2026 — Экзистенциальный вакуум: когда «всего хватает», а смысла в жизни нет: Мы живём в эпоху переизбытка: информации, соблазнов, удовольствий. Полки магазинов завалены товарами, а бизнес готов закрыть потребность даже самого взыскательного клиента. Социум щедро раздаёт ложные смыслы, (41 просмотров)
• 20.06.2026 — На самом деле мне больше не хочется, чтобы этот канал был только с обзорами на книги. В моей голове такой сумасшедший поток мыслей, идей и инсайтов, что мне жизненно необходимо это куда-то выливать. Держать всё в себе - значит выгореть. А мне хочется жить, а не существовать. К (45 просмотров)