Спорт.Питание.Психология — спортивное питание
Канал MAX @channel_sporthaos в категории «Фитнес»
Канал о спортивном питании и психологии тренировок. Узнайте, как правильно заправиться перед вечерней или утренней зарядкой, чтобы получить максимум энергии. Простые советы по питанию, дисциплине и мотивации помогут сделать спорт частью вашей жизни.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 3 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 9 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.7%.
За последнюю неделю опубликовано 9 постов.
Вопросы о канале Спорт.Питание.Психология
О чём канал Спорт.Питание.Психология?
Канал о спортивном питании и психологии тренировок. Узнайте, как правильно заправиться перед вечерней или утренней зарядкой, чтобы получить максимум энергии. Простые советы по питанию, дисциплине и мотивации помогут сделать спорт частью вашей жизни.
Сколько подписчиков у канала Спорт.Питание.Психология?
На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 9 просмотров.
Последние посты канала Спорт.Питание.Психология
- 04.08.2026 — ✨️Друзья, кидаю очень простой расклад :😁 📝Чек-лист: что нужно организму и где это взять. ✅️Белки (строительный материал) Зачем: мышцы, гормоны, иммунитет. Где: мясо, птица, рыба, яйца, творог, чечевица, нут. ✅️Сложные углеводы (топливо) Зачем: энергия для мозга и тела на весь (7 просмотров)
- 04.08.2026 — ✨️Польза велопрогулок: почему стоит крутить педали. ✅️Велосипед — это не просто транспорт или способ скоротать время. Это один из самых сбалансированных видов физической активности, который приносит комплексную пользу как телу, так и разуму.🏋♂️💆 ✅️1. Кардио. Сердце качает кров (7 просмотров)
- 04.08.2026 — ✨️Мотивация приходит и уходит. ✨️Дисциплина остаётся. ✅️Сегодняшняя тренировка — это кирпичик в фундаменте завтрашнего „я“. ✅️Неважно, насколько быстро или тяжело. Важно, что я здесь.👌 Договор с собой выполнен.🤝💯 #дисциплинаяпревыше #привычкакпобеде #спортивныйхарактер (7 просмотров)
- 02.08.2026 — ✨️Вечерняя энергия: как правильно заправиться перед тренировкой 👣После рабочего дня сил на спортзал может почти не остаться. Но правильный перекус за 1,5–2 часа до занятий способен всё изменить! Вечером наш организм уже готовится ко сну, поэтому еда должна быть лёгкой для пищева (13 просмотров)
- 02.08.2026 — ☝️Здесь нет двух разных людей — это два состояния одной личности, разделенные трещиной выбора.🖖 ✨️Слева — зона комфорта и иллюзорного утешения. Мужчина сидит, но его поза говорит не об отдыхе, а о застое. Вокруг него изобилие, которое на самом деле истощает. Обратите внимание на (11 просмотров)
- 02.08.2026 — ✨️Заряжаем батарейки! 🔋 ✅️Утренняя тренировка — это отличный способ проснуться и задать тон всему дню. Но чтобы она прошла на максимуме, организму нужно правильное топливо. 🍌 Что съесть за 1–1,5 часа до занятий? ✅️- Сложные углеводы: овсянка, цельнозерновой тост или банан даду (8 просмотров)
- 02.08.2026 — 👌Дисциплина = Фильтр мыслей 😉Регулярные нагрузки вырабатывают дофаминовую дисциплину. Вы учитесь получать удовольствие от процесса, а не от мгновенного «хайпа». Это автоматически отсекает токсичные, хаотичные и тревожные мысли. Когда тело устало, но удовлетворено, ум становится к (8 просмотров)
- 02.08.2026 — ✌️Старт взят: почему я сегодня иду на тренировку. Сегодня первый день. Без рекордов, идеальной техники и гонки за чужими результатами. Главная цель — просто прийти, переодеться и сделать то, что запланировано по программе. Дать телу почувствовать нагрузку и вспомнить (или узнать (10 просмотров)