Лаборатория состояний💡 — управление эмоциями

Вопросы о канале Лаборатория состояний💡

О чём канал Лаборатория состояний💡?

Канал освещает управление эмоциями и нейронауку состояний, помогающую понять, как эмоции формируют поведение. В видео приводятся практические шаги по распознаванию эмоций, снижению импульсивности и безопасному выражению агрессии. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся психологией, стрессом и саморазвитием.

Сколько подписчиков у канала Лаборатория состояний💡?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 22 просмотров.

Последние посты канала Лаборатория состояний💡

• 27.07.2026 — Слёзы — это не слабость. Психотерапевтический взгляд на плач. Почему мы стыдимся слёз? С детства многим внушают: «мужчины не плачут», «слёзы — признак слабости», «возьми себя в руки». В результате мозг начинает воспринимать плач как угрозу («меня осудят», «меня разлюбят», «я пот (4 просмотров)
• 24.07.2026 — Холодный душ за 30 секунд: зачем он нужен? Многие боятся холодной воды и сразу представляют, как «замёрзнут до костей». А между тем исследования показывают: даже 30 секунд холодного душа могут заметно снизить стресс и повысить настроение. Что происходит в организме? Когда вы п (12 просмотров)
• 23.07.2026 — ❗️❗️❗️Для справки: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Самый исследованный и эффективный метод для большинства расстройств. Работает с искажёнными мыслями, поведенческими паттернами и эмоциями. Доказана эффективность при: депрессии, тревожных расстройствах, ПТСР (посттравмат (14 просмотров)
• 23.07.2026 — Тест «Эмоциональная осознанность» (основан на принципах КПТ - когнитивно-поведенческой терапии) Инструкция • Ответьте на все 20 утверждений по шкале от 0 до 4: 0 — Никогда / Не соответствует 1 — Редко 2 — Иногда 3 — Часто 4 — Почти всегда / Полностью соответствует • Отвечайте та (14 просмотров)
• 22.07.2026 — Вчера - это уже в прошлом, история. Завтра - это фантазия, будущее туманно. Сегодня - это реальность, наслаждайся возможностями и делай всё, что в твоих силах! (А.К.) (20 просмотров)
• 21.07.2026 — Тревога живёт в теле, а не в голове. Мы привыкли думать, что тревога — это «мысли, которые крутятся в голове». Но на самом деле тревога почти всегда начинается в теле, а мысли подключаются уже потом. Давайте разберём, почему так происходит и как это можно использовать себе на по (24 просмотров)
• 21.07.2026 — (24 просмотров)
• 20.07.2026 — Миф поп-психологии: "Тебя раздражает в других то, что есть в тебе самом" Факт: раздражает то, что представляет угрозу, то что мозг считывает как угрозу, то, что противоречит вашим ценностям и идет в разрез с вашим пониманием допустимого. Повышается гормон Окситоцин, который отве (27 просмотров)