ЧЖЖ — массонабор для девушек

Что понять по статистике

Аудитория канала — 31 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале ЧЖЖ

О чём канал ЧЖЖ?

Канал освещает семейные подходы к фитнесу, в том числе массонабор и похудение, основанные на рационе и тренировках. В выпусках упоминаются дефицит калорий, анализ состава тела и совместные тренировки для всей семьи. Особое внимание уделено реалистичным целям и безопасным методам достижения результата, включая массы и контроль веса. Для пользователей, ищущих массонабор для девушек, контент помогает понять стратегии и мотивацию.

Сколько подписчиков у канала ЧЖЖ?

На канал подписаны 31 человек, средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров.

Последние посты канала ЧЖЖ

• 11.09.2026 — Моя работа над Анисой в цифах. Перешли из не норм в нормисы)) В первом случае человек с избыткои жировой массы Во втором уже в пределах физиологической нормы здоровой женщины. В первом случае фигура скинни фэт. Во втором уже качок 💪 (14 просмотров)
• 09.09.2026 — А пока я осваиваю скалолазание и мой рекорд - подтягивание на параллельным хватом на раз🤣 (17 просмотров)
• 09.09.2026 — И пока я растягиваюсь на коврике и нахаживаю свою норму шагов от дома до школы, оставив все силовые рекорды, мои девочки делятся достижениями Это Ника, куча диагнозов. Занимаемся с ней по принципу "не навреди". Занимается сейчас с розовыми гантелями, без шуток, что она переоди (18 просмотров)
• 09.09.2026 — "Мама сейчас не в прайме" говорят мои дети. Да, действительно, возраст + общая загруженность в какой то области заставляют притормозить. Хотите поумничаю и привежу это к спорту и питанию, достаточному белку и прочему около фитнесу. Вот и не буду. Да, качественное питание, с т (19 просмотров)
• 30.08.2026 — В природе есть три вещи, на которые можно смотреть бесконечно: вода, огонь и красивая спинка 😁 Это Юля и она умничка и молодец 💪 За два месяца работы минус 8 см в талии и минус 9 в бедрах (36 просмотров)
• 20.08.2026 — Что нового у вас? Я в горах осознала, что устала от циклов набора и похудения и вообще устала. Но у меня есть так сказать положительные моменты, пустила в мир нового фитнес - тренера Оксану. Кто ещё не знаком, вот она. Тягает большие веса уже 3 года практически, но категорически (96 просмотров)
• 18.08.2026 — Мне 38! И день рождения я отмечаю в горах. Помню свои 17 так же отмечала, но стоя на балконе с бутылкой шампанского и подругой, которая кстати так и не дождалась со мной рассвета и в 7 утра и уснула. Сегодня я забралась гораздо выше. В горы. Ехала долго, чтобы отметить в кругу б (75 просмотров)
• 26.07.2026 — Спорт помогает увидеть вещи такими какие они есть. Если вы тревожитесь из-за денег и думаете, что наличие н-ой суммы на счету сделает вас спокойными - это самый большой миф и заблуждение. Представьте, что необходимая сумма уже у вас на счету. Вы удовлетворитесь, но ненадолго. Т (116 просмотров)