ЗОЖ — восстановление после тренировки

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров, вовлечённость (ER) — 13.8%.

Вопросы о канале ЗОЖ

О чём канал ЗОЖ?

Канал посвящен фитнесу и правильному восстановлению после тренировки. В публикациях рассказывается о важности здорового сна для спортсменов, а также о домашних напитках для ускорения метаболизма. Автор объясняет, почему не стоит тренироваться через боль, и предлагает простые рецепты, например кефир с корицей для похудения. Материалы будут полезны тем, кто ищет эффективные способы поддерживать форму и избегать перетренированности.

Сколько подписчиков у канала ЗОЖ?

На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров.

Последние посты канала ЗОЖ

• 11.08.2026 — Очень важно правильно восстановиться после тренировки 🏋️‍♀️ Апатия, демотивация, боль в мышцах. Знакомое состояние между тренировками? Такое происходит из-за того, что организм недостаточно восстановился после занятий. ✅ Здоровый сон Во время сна вырабатывается гормон роста, з (65 просмотров)
• 11.08.2026 — 🔥Этoт нaпитoк мoментaльнo тoпит жиp! Κeфиp – пoлeзный пpoдукт, улучшaющий paбoту кишeчникa и пищeвapитeльнoгo тpaктa. Ηe мeнee пoлeзнa и кopицa – пpянocть, oблaдaющaя цeлым pядoм «чудoдeйcтвeнных» cвoйcтв, oднa из кoтopых – cнижeниe чувcтвa гoлoдa. Спocoб пpигoтoвлeния: cмeшaй (55 просмотров)
• 11.08.2026 — Почему нельзя заниматься через боль😩 Боль в мышцах не показатель их роста. Они лучше развиваются без повреждений, и прогрессировать можно без дискомфорта. Обратите внимание на другие факторы развития: ✔️Большее количество повторений и подходов за меньшее время; ✔️Изменения м (53 просмотров)
• 18.07.2026 — 3308624 (18 просмотров)