Сашины ПП рецепты, спорт и жизнь 🤸 — как похудеть быстро

Вопросы о канале Сашины ПП рецепты, спорт и жизнь 🤸

О чём канал Сашины ПП рецепты, спорт и жизнь 🤸?

Канал публикует реальный опыт похудения и спортивного питания. Автор делится конкретными шагами: подсчет калорий, снижение углеводов и увеличение белка, а также примеры дневного меню и тренировок. Контент ориентирован на людей, которые хотят узнать, как похудеть быстро за счет простых изменений в питании и режиме занятий спортом.

Сколько подписчиков у канала Сашины ПП рецепты, спорт и жизнь 🤸?

На канал подписаны 22 человек, средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров.

Последние посты канала Сашины ПП рецепты, спорт и жизнь 🤸

• 29.07.2026 — Доброе утро 💋 Сегодня у меня полу выходной и я могу начать день с 7:30 (а не с 6) и не со спорта, а с приготовления вкусного завтрака ☺️ ура ура ! Настроение на шоколадный тортик за 5 минут 🍰 Рецепт: Для коржа: 1 яйцо Хлопья овсяные 15 гр Отруби овсяные 30 гр Немного какао Раз (7 просмотров)
• 26.07.2026 — Сегодня 😊 Просто ещё один день, последний рабочий кстати, и 2 выходных ☺️ Я сегодня встала в 5:20 утра! На фото на часах другое время, потому что поздно подумала из сфоткать 😂 и по ощущениям я прям выспалась, хотя всегда встаю не раньше 6 🙈 И что делать так рано? Я решила пригото (17 просмотров)
• 22.07.2026 — Рубрика покупки 🛍 Магазин Чеснок либо магазины белорусских продуктов 🛒 Я часто хожу в этот магазин и выделила для себя любимое: 1 Булгур с овощами, либо просто булгур - вкусный и дешевле чем в других магазинах! 2 Хлебцы с черникой - есть и другие, но эти мне больше всех понравили (38 просмотров)
• 17.07.2026 — ZABAVA продолжение 😊 Итак суббота, поспав часа 3-4 я пошла на пробежку и осилила 6 км, притом заканчивая бег по пляжу 🏖 соответственно по песку .. Вот не могу я без утренней активности 🤪 Потом завтрак, на природе можно всё сделать как дома, походная плитка - пожарить лаваш с ветч (48 просмотров)
• 16.07.2026 — ZABAVA Fest 10-12.07 🔥 В этом году наконец-то попали на музыкальный фестиваль с палатками, было круто! И с погодой повезло +30° ☀️ В первый день приезд на финский залив, недалеко от Приморска, нашли место поставили машину, которая у нас вместо палатки 🚙🏕️, разбили лагерь рядом с (47 просмотров)
• 13.07.2026 — Минус 1 кг за 4 дня 🔥 Цель была подсушиться, срок всего 4 дня ☺️ Я хотела выглядеть к пляжному фестивалю лучше, и подумала об этом когда времени почти не осталось) Что я сделала: урезала 200 калорий, всего лишь! Убавила углеводы, добавила белка, всё. Естественно это не кг жира уш (52 просмотров)
• 07.07.2026 — Тарелочки из моего ежедневного рациона 🥗 Сегодня сложный был день, проснулась в 6, даже выспалась, но была очень голодной, а вскоре голод перешёл в усталость 😞 перекусил а на 100 калорий (не фоткала). Пошла на тренировку спины+пресс и 30 мин эллипс, силы не появились (не удивите (52 просмотров)
• 04.07.2026 — Снова мороженое 🍦 Я стала тестировать всё 😁 сегодня шанс выпал вот этому кофе-коктейлю 🧋 Фруктовый лёд получился вкусно! Теперь есть идея кофе с молоком и сиропом заморозить) А на всю эту порцию вышло: бжу 0,8/0,4/,2,8 калорий 18 Это значит можете вообще не думать, просто ешьте) (50 просмотров)