Физкульт-Привет — фитнес для женщин

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 214 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 790 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Физкульт-Привет

О чём канал Физкульт-Привет?

Этот канал посвящен фитнесу для женщин: здесь вы найдете мотивацию для утренней тренировки дома, рецепты полезного завтрака после тренировки и личный опыт обретения здорового тела. Автор делится расписанием занятий с гантелями, рецептами скрембла и советами по правильному питанию. Подойдет тем, кто ищет простые и эффективные шаги к стройности и энергии.

Сколько подписчиков у канала Физкульт-Привет?

На канал подписаны 1 214 человек, средний охват поста за 30 дней — 790 просмотров.

Последние посты канала Физкульт-Привет

• 15.09.2026 — Идеальный завтрак — это когда он в 10 утра, в тишине и без спешки под новый сериал. Начала смотреть «Чужестранку» — много положительных отзывов слышала. Ну и люблю я истории про прошлое. (241 просмотров)
• 13.09.2026 — Девочки, привет! Создала канал и обещала делиться процессом похудения, но пропала в работе и домашних делах. Чего ещё ждать, когда у меня по 8 уроков в день? Скажу честно: бывают дни, когда я хочу сделать тренировку, но просто не могу себя заставить — физических сил нет совсем. (518 просмотров)
• 06.09.2026 — Не думала, что напишу этот пост сегодня. В планах было отдыхать перед новой рабочей неделей. Но с отдыхом у меня всегда проблемы 😁 А вот сила воли благодаря регулярным тренировкам укрепилась. Думаю: «Пойду пробегу 4 км, как обычно». Бежалось так легко, что я пробежала ещё 4. Ито (382 просмотров)
• 06.09.2026 — Принимаю поздравления. Долгожданные 60 кг — можно распаковывать планшет! 😁 Ладно, кого я обманываю: я давно его распаковала и смотрю любимые сериалы (именно для этого он и был нужен). Отмечаю праздничным завтраком: жирная яичница с беконом и блинчики с сыром и ветчиной. Моя зад (250 просмотров)
• 04.09.2026 — Девочки, делюсь новостями! Оказалось, совмещать активную спортивную жизнь и работу в школе почти нереально, а ведь детские кружки ещё даже не стартовали. Мой план активности такой: максимум ходьбы прямо на работе и по дороге домой, строгий контроль питания, вода литрами и мик (312 просмотров)
• 31.08.2026 — Моя мотивация 😍 Муж в качестве поддержки предложил купить планшет, о котором я давно мечтала, если буду весить 60 кг. Сегодня утром было 61,1 — из принципа подарок не открываю, буду ждать на весах 60,9! 😁 Главное — не нажраться вечером от радости 🤣 (742 просмотров)
• 31.08.2026 — Рубрика «Как похудеть на работе» Как думаете, какой перекус закончится быстрее всего? 😁 Пока наша столовая закрыта, я вынуждена спасаться конфетами. Спасение, конечно, так себе, поэтому возвращаюсь к строгому плану: • 07:30 — дома завтрак (яйца или творог + небольшая вкусняш (706 просмотров)
• 30.08.2026 — Девочки мои дорогие, спасибо за то, что вы есть в этом канале и поддерживаете меня. Я завела этот канал, и мои результаты стали более заметными. Вы меня дисциплинируете и не даёте опускать руки. Момент Х и контрольное взвешивание перед 1 сентября. Я вижу это заветное число, кото (849 просмотров)