ЗАВТРАК ПП — пп рецепты
Канал MAX @channel_ppzavtrak в категории «Еда и кулинария»
Подборка пп рецептов для тех, кто следит за питанием: завтраки, перекусы и основные блюда. Здесь вы найдете пп конвертики из лаваша, пп хачапури и шаурму пп рецепт. Каждый рецепт содержит расчет КБЖУ и простые ингредиенты, например, для кабачковых блинчиков пп. Канал поможет разнообразить рацион без лишних усилий.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 213 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.
За последнюю неделю опубликовано 42 постов.
Вопросы о канале ЗАВТРАК ПП
О чём канал ЗАВТРАК ПП?
Подборка пп рецептов для тех, кто следит за питанием: завтраки, перекусы и основные блюда. Здесь вы найдете пп конвертики из лаваша, пп хачапури и шаурму пп рецепт. Каждый рецепт содержит расчет КБЖУ и простые ингредиенты, например, для кабачковых блинчиков пп. Канал поможет разнообразить рацион без лишних усилий.
Сколько подписчиков у канала ЗАВТРАК ПП?
На канал подписаны 213 человек, средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров.
Последние посты канала ЗАВТРАК ПП
- 11.09.2026 — ПП-Биг Мак из тортильи — сытный белковый завтрак без фастфуд-калорий🍔 КБЖУ на ВСЮ порцию: 410 / 21 / 20 / 27 Ингредиенты: - Тортилья ц/з - 1 шт - Фарш говяжий - 50 гр - Сливочный сыр - 2 шт - Листья салата - 1 шт - Соленые огурцы - 1 шт - Помидор - 1/4 шт - Соль, перец, лук — п (21 просмотров)
- 11.09.2026 — Диетическая шаурма 78.63 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.44 / 0.58 / 9.31 Ингредиенты: лаваш армянский - 3 листа мясо куриное - 400 г капуста - 200 г огурец свежий - 2 шт томаты - 4 шт кетчуп бс- по вкусу чеснок - 2 зубчика йогурт бс - по вкусу соль - 1 г перец черный молотый - 0,5 ч. л (18 просмотров)
- 11.09.2026 — ПП бургер на кукурузной основе КБЖУ на 100г: 140/ 12/ 6/ 14 Ингредиенты: • Консервированная кукуруза — 290 г • Сулугуни — 120 г • Творожный сыр — 90 г • Листья салата — 3 шт. • Помидор — 150 г • Куриная грудка — 290 г • Черный перец — по вкусу Посыпьте лепешки тертым сулугуни (24 просмотров)
- 11.09.2026 — 🥗 БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК С КИНОА, РЫБОЙ И АВОКАДО Очень простой вариант, когда хочется вкусно, сытно и без лишних заморочек 💚 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥣 Киноа — 50 г в готовом виде 🥬 Листья салата — 50–70 г 🐟 Рыба — 100 г 🥑 Авокадо — 50 г 🌱 Зелень — по вкусу 🌻 Семечки — 1 ч. л. 🧂 Соль, специи (29 просмотров)
- 11.09.2026 — 🧀 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЛАВАШОМ Простой, сытный и белковый вариант завтрака 😋 А чтобы завтрак был более полноценным, не забываем про клетчатку! 🛒 Ингредиенты: 🥛 Молоко — 120 мл 🥚 Яйца — 2 шт. 🧀 Творог — 180 г 🫓 Лаваш — 1/5 листа 🧂 Соль, специи — по вкусу 🌿 Зелень — по желанию (29 просмотров)
- 11.09.2026 — 🥞 КАБАЧКОВЫЙ БЛИН С СЫРОМ И ОВОЩАМИ Вкусный, сытный и при этом отличный вариант для ПП-завтрака 💚 🛒 Ингредиенты: 🥒 Кабачок — 100 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🌾 Рисовая мука или цельнозерновая — 25–30 г 🧂 Соль — по вкусу 🌿 Зелень — по вкусу 🧀 Сыр — 30 г 🍅 Помидор — 50–70 г 🫒 Немного масла (35 просмотров)
- 10.09.2026 — РАЗГРУЗОЧНЫЙ ЗАВТРАК С ЯИЧНЫМ БЛИНОМ С НАЧИНКОЙ ИЗ ТУНЦА И ЗЕЛЕНИ🌮 🟢КБЖУ на 100г: 138/15/7/6 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟢яйцо куриное 2шт 🟢тунец консервированный 70г 🟢сыр творожный 20г 🟢соль и специи, зелень по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🟢Яйца взбиваем вилкой, выливаем на горячую сковороду и жари (23 просмотров)
- 10.09.2026 — Яичные маффины с моцареллой на завтрак КБЖУ на 100г: 116.9/ 12/ 7.3/ 5.5 Ингредиенты: яйцо — 3 шт.; молоко 1,5 % — 70 мл; соль и перец — по вкусу; зелень — немного; помидор — 40 г; псиллиум — 8 г; моцарелла в шариках — 32 г. Внутрь добавить шарики сыра и запекать в духовке, р (17 просмотров)