Тазовое дно|Анастасия Микрюкова — реабилитация тазового дна
Канал MAX @channel_mikryukova_taz в категории «Здоровье и медицина»
Автор канала рассказывает о подходах к реабилитации тазового дна, дыханию и координации мышц живота. Публикуются практические упражнения тазового дна и кегеля, а также советы по снижению боли и циститоподобных симптомов после близости. Контент рассчитан на женщин с хронической тазовой болью и на специалистов, работающих в московском регионе.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 54 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Вопросы о канале Тазовое дно|Анастасия Микрюкова
О чём канал Тазовое дно|Анастасия Микрюкова?
Автор канала рассказывает о подходах к реабилитации тазового дна, дыханию и координации мышц живота. Публикуются практические упражнения тазового дна и кегеля, а также советы по снижению боли и циститоподобных симптомов после близости. Контент рассчитан на женщин с хронической тазовой болью и на специалистов, работающих в московском регионе.
Сколько подписчиков у канала Тазовое дно|Анастасия Микрюкова?
На канал подписаны 54 человек, средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров.
Последние посты канала Тазовое дно|Анастасия Микрюкова
- 09.09.2026 — Всем здравствуйте, а я напоминаю если еще кто-то желает присоединиться к 12 недельной онлайн-реабилитации, пишите в ЛС🌺 (7 просмотров)
- 04.09.2026 — Сегодня вечером уделите себе 15 минут времени и позанимайтесь вместе со мной 🤗 (8 просмотров)
- 04.09.2026 — В ТГ канале и в ВК провела опрос, насколько вам трудно ходить в туалет по большому вне дома. Если вы терпите до дома не потому, что нет позыва, а потому что вам неприятно садиться на чужой унитаз — давайте не будем воспитывать кишечник терпением. Лучше воспитаем свою сумочку 😄 Н (9 просмотров)
- 03.09.2026 — ПРИЧЁМ ТУТ СРК И ТАЗОВАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ? Синдром раздражённого кишечника — это расстройство взаимодействия кишечника и нервной системы. Меняются его чувствительность, моторика и то, как нервная система воспринимает и обрабатывает сигналы, поступающие от кишечника. Поэтому челове (11 просмотров)
- 01.09.2026 — Проводила старшую дочь в 9 класс🌺 (33 просмотров)
- 30.08.2026 — Я поняла, что совершила ошибку, когда рассказывала вам о своей 12-недельной программе. Я рассказала, ЧТО там будет. Но почти не рассказала, ЗАЧЕМ вообще туда идти». Потому что вам, скорее всего, не нужны мои 36 видео. Вам не нужны ещё 20 упражнений, которые потом будут лежать с (50 просмотров)
- 29.08.2026 — Я открываю первый набор на онлайн - тазовую реабилитацию. Волнуюсь ли я? Не то слово!!! 12 недель вместе с вами!! 12 недель ответственности и огромной работы, чтобы вам было все понятно и доступно. Для доступа в закрытый чат - пишем мне в ЛС на номер 79226392991, я высылаю рекви (51 просмотров)
- 27.08.2026 — После родов женщина смотрит на живот и замечает: он выпирает, по средней линии при подъёме появляется характерный «купол», между прямыми мышцами прощупывается расстояние. И первая мысль: «У меня диастаз. Его нужно срочно закрыть». Но вот здесь начинается самое интересное. Диа (52 просмотров)