Фитнес Дома для Девушек | Fitnes | Fitness — женская фигура

Вопросы о канале Фитнес Дома для Девушек | Fitnes | Fitness

О чём канал Фитнес Дома для Девушек | Fitnes | Fitness?

Канал о фитнесе для девушек в домашних условиях. Здесь вы найдёте тренировки для красивой фигуры, упражнения для плоского живота и рецепты здорового питания. Контент ориентирован на женскую фигуру и помогает поддерживать форму без посещения спортзала.

Сколько подписчиков у канала Фитнес Дома для Девушек | Fitnes | Fitness?

На канал подписаны 1 518 человек, средний охват поста за 30 дней — 559 просмотров.

Последние посты канала Фитнес Дома для Девушек | Fitnes | Fitness

• 29.07.2026 — Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ С Гантелями Стоя за 40 минут Сегодня вас ждёт тренировка на всё тело с гантелями без повторов! За 40 минут мы проработаем все основные группы мышц, а благодаря тому, что упражнения не повторяются, тренировка пройдёт интересно, разнообразно и незаметно по (160 просмотров)
• 28.07.2026 — ТРЕНИРОВКА ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ 💗Почему при гиперлордозе часто выпирает живот, даже если в целом стройная фигура? 💗Поясница при таком типе осанки переразогнута и неэффективно распределяет нагрузку между грудным отделом и тазом, а берет ее на себя. Так внутренние органы «падают» м (327 просмотров)
• 27.07.2026 — 💪 ПОДТЯГИВАЕМ ДРЯБЛЫЕ РУКИ в домашних условиях Убираем дряблые руки дома с обычной резинкой вместе 💪 💗Упражнение выполняется сидя и это делает его чуть сложнее. 💗Трицепс работает в полную силу без единого тренажёра. Сохранила упражнения и не написала «СПАСИБО» в комментария (344 просмотров)
• 26.07.2026 — Плоский живот 💪 Комплекс на пресс для более продвинутого уровня - выполняем 3 круга и гооооррииим🔥 🌸Сохранила ТРЕНИРОВКУ напиши в комментариях «СОХРАНИЛА», чтобы я понимала что выкладывать для ВАС 😌 🌸 #фитнес sia_g 🎁 Твой личный Бесплатный тренер: https://t.me/tit_fit6699 (364 просмотров)
• 25.07.2026 — УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА с собственным весом 🌸 Я обычная девушка, которая хочет выглядеть хорошо. Поэтому бережно собираю разные приемы, техники для себя, и с вами делюсь за компанию. И поставьте ❤️, если забрали технику себе - для меня это всегда знак продолжать делиться дальше поле (433 просмотров)
• 24.07.2026 — Начался сезон: «Возьми кабачок!» 🍆 Ну и не отказывайтесь, потому из него получается отличная и очень вкусная пицца на 50 грамм белка🤩 Для основы: 💗Кабачок - 300гр (1 небольшой) 💗2 яйца 💗Рисовая мука - 60гр Для начинки: 💗Греческий йогурт - 20гр 💗Индейка - 120гр 💗Помидоры 💗Лег (497 просмотров)
• 23.07.2026 — КАРДИО ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА 💪 Девчонки , нужна обратная связь 🚀✨ Я очень стараюсь для вас и вижу, что многие сохраняют, но не забывайте еще и про 👍 лайк, 🔥 огоньки , комментарии 💛 Вам не сложно, а мне очень приятно! #фитнес alena.fit.home 🎁 Твой личный Бесплатный тренер: ht (484 просмотров)
• 22.07.2026 — ПОЛНОЕ СЖИГАНИЕ 🔥 Силовая тренировка с гантелями на все группы мышц💪 Проведите эффективную силовую тренировку на все группы мышц. Этот комплекс с гантелями поможет укрепить тело всего за один подход. 🌸Девочки, я очень стараюсь для вас и вижу, что многие сохраняют тренировки, (478 просмотров)