Психологический экспресс — квадратное дыхание

Вопросы о канале Психологический экспресс

О чём канал Психологический экспресс?

На канале публикуются практические советы по психологии и саморазвитию, включая техники внимательности и дыхания. В материалах часто упоминается квадратное дыхание как инструмент эмоциональной регуляции, приводя примеры применения в повседневной жизни. Контент рассчитан на взрослую аудиторию, интересующуюся психическим здоровьем и личностным ростом, без медицинских обещаний.

Сколько подписчиков у канала Психологический экспресс?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.

Последние посты канала Психологический экспресс

• 28.07.2026 — Уроки Киша Сегодня с дочкой я перечитывала «Сказание о Кише» Джека Лондона. И вдруг увидела его совсем иначе. Киш - тринадцатилетний мальчик, оставшийся без отца. Его племя несправедливо обделяло его и мать едой. Но он не сдался. Он придумал способ охотиться на медведя, доказал (3 просмотров)
• 28.07.2026 — Я разрешаю себе капризничать, смеяться, задумываться, удивляться, улыбаться и просто помолчать. Это ли не счастье - быть разной и не бояться этого? В шляпе я чувствую себя немного загадочной. Будто примеряю не только головной убор, но и роли. Актриса, поэтесса, путешественница, (3 просмотров)
• 26.07.2026 — Притча о кольце царя Соломона В древности мудрый царь Соломон никак не мог обрести душевный покой: гнев, страх и печаль часто одолевали его. Тогда он обратился к придворному мудрецу с просьбой найти вещь, которая сможет успокоить его в минуты ярости и утешить в минуты горя. Мудр (9 просмотров)
• 26.07.2026 — Когда музей - это приключение 🦈🗼 Сегодняшний день - сплошное «вау»! Я побывала в музее «Арт и Факты», который находится в пространстве VOKZAL 1853. Здесь я: ✅ Залезла в пасть к мегалодону (ну, почти!). ✅ Увидела макет Эйфелевой башни , который напомнил мне о Париже. ✅ Перенесл (8 просмотров)
• 26.07.2026 — (8 просмотров)
• 26.07.2026 — Протокол «УЗБАГОЙСЯ» Как справиться с тревожностью? (Сохраните себе, чтобы в нужный момент иметь под рукой) У - улыбнись 3 - заземлись Б - «бойся!» А - абстрагируйся Г - говори (зона Брока) О - опыт преодоления Й - йога С - смирись с этим Я - я справлюсь! ☑️У - улыбнись Стрес (8 просмотров)
• 16.07.2026 — (29 просмотров)
• 15.07.2026 — Вами сложно манипулировать, когда вы в сильной позиции. В сильной позиции вы тогда, когда у вас есть понимание – как вы выбираете жить, какие у вас ценности, что для вас является важным, к чему вы идёте, кем выбираете себя окружать и каким вы видите ваш день. Это ключевое. Вас сл (29 просмотров)