Психологический экспресс — квадратное дыхание
Канал MAX @channel_loveandhealth в категории «Психология и отношения»
На канале публикуются практические советы по психологии и саморазвитию, включая техники внимательности и дыхания. В материалах часто упоминается квадратное дыхание как инструмент эмоциональной регуляции, приводя примеры применения в повседневной жизни. Контент рассчитан на взрослую аудиторию, интересующуюся психическим здоровьем и личностным ростом, без медицинских обещаний.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 6 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.8%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +2 (+50,0%).
Вопросы о канале Психологический экспресс
О чём канал Психологический экспресс?
На канале публикуются практические советы по психологии и саморазвитию, включая техники внимательности и дыхания. В материалах часто упоминается квадратное дыхание как инструмент эмоциональной регуляции, приводя примеры применения в повседневной жизни. Контент рассчитан на взрослую аудиторию, интересующуюся психическим здоровьем и личностным ростом, без медицинских обещаний.
Сколько подписчиков у канала Психологический экспресс?
На канал подписаны 6 человек, средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров.
Последние посты канала Психологический экспресс
- 19.09.2026 — «Урок Китая»: как борьба с воробьями может научить нас думать системно. В 1958 году в Китае стартовала кампания по уничтожению «четырёх вредителей», главным из которых стал воробей. Идея была «благой»: птицы клюют зерно, и их уничтожение должно было спасти урожай. Масштаб пораж (5 просмотров)
- 17.09.2026 — (14 просмотров)
- 17.09.2026 — Метод «Ключ»: как снять стресс за 5 минут без медитации. Сегодня хочу рассказать про метод, который я часто рекомендую клиентам, когда «голова кипит», а сил на длинные практики нет. Это метод «Ключ» врача-психиатра Хасая Алиева. Главная цель метода - быстро выходить из стрессо (13 просмотров)
- 12.09.2026 — (17 просмотров)
- 07.09.2026 — #Психологическийэкспресс💺 «Эффект воробья» в жизни человека: когда адреналин убивает. Вы знаете, что воробей может умереть от разрыва сердца просто от испуга, а также если гонять его так, чтобы он не успел присесть ? Его пульс зашкаливает, адреналин делает своё дело - и сосуды (18 просмотров)
- 04.09.2026 — Ложь для меня страшнее всего на свете, наверно, потому, что я сам слишком часто лгал... Это фраза отца,сказанная им сыну,из российского драматического художественного фильма "Папа" 2004 года, снятого Владимиром Машковым по мотивам пьесы Александра Галича «Матросская тишина». Как (19 просмотров)
- 04.09.2026 — Извинение – не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго. Эрих Мария Ремарк (20 просмотров)
- 28.08.2026 — Едва держу в руках луч ускользающего солнца лета, Столь ярких красок август щедро преисполнен, Дышу теплом его и наполняюсь светом, И сквозь окно листвы смотрю на небо голубое. Иные листья по-осеннему оделись, Зовут с собой из зелени согретой, Не спорю с ними, молча повиную (27 просмотров)