Цигун, Медитация, Сознание — цигун практика

Вопросы о канале Цигун, Медитация, Сознание

О чём канал Цигун, Медитация, Сознание?

Практика цигун, медитация и осознанность — основа этого канала. Вы узнаете о влиянии стресса и кортизола на здоровье, познакомитесь с теориями старения Оловникова (теломеры, хрономеры, редумеры) и получите упражнения цигун для утренней практики. Канал помогает разобраться в том, как замедлить старение и улучшить качество жизни.

Сколько подписчиков у канала Цигун, Медитация, Сознание?

На канал подписаны 52 человек, средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров.

Последние посты канала Цигун, Медитация, Сознание

• 29.07.2026 — От теломер к тишине Мы прошли серию постов о теломерах. Узнали, как стресс, воспаление и образ жизни влияют на старение клеток. Поговорили о цигун, питании, движении, сне и дыхании — инструментах, которые замедляют укорочение теломер. Разобрались в теориях Оловникова: хрономерах, (14 просмотров)
• 28.07.2026 — Почему так много упражнений На занятиях Цигун в нашей школе «Голос Души» ты встретишь десятки разных упражнений. Кто-то может спросить: «Зачем так много? Разве нельзя просто делать одно-два?» Можно. Но эффект будет неполным. Представь, что твой организм — это сложный оркестр. Е (28 просмотров)
• 27.07.2026 — Итог: От теломер к парагеному. Новая картина старения Мы прошли путь. От теломер — к редумерам, от редумер — к парагеному. Теперь — соберём всё в одну картину. Что мы узнали Теломеры — защитные колпачки на концах хромосом. Они укорачиваются с каждым делением клетки. Когда они ст (27 просмотров)
• 26.07.2026 — (30 просмотров)
• 26.07.2026 — Кортизол: польза и вред «гормона стресса» Кортизол — один из самых противоречивых гормонов. Его называют «гормоном стресса», пугают его избытком и советуют «снижать». Но без кортизола жизнь невозможна. Всё дело в балансе. Польза: зачем нужен кортизол Кортизол — это стероидный го (31 просмотров)
• 25.07.2026 — 🧿 Цигун как утренний ритуал Утро — это врата, через которые мы входим в новый день. В Дао дэ Цзин сказано: «Человек рождается мягким и гибким, а умирает твёрдым и жёстким. Кто хранит мягкость — тот близок к жизни». Когда вы встречаете утро в практике Цигун, вы настраиваете себя (33 просмотров)
• 24.07.2026 — Парагеном: как редумеры управляют регуляторами «Парагеном — это система регуляторов, работающих на вершине регуляторной пирамиды генома и решающих проблему регуляции регуляторов» — Алексей Оловников . В прошлых постах мы разобрались с хрономерами (биологическими часами) и принт (38 просмотров)
• 23.07.2026 — Принтомеры: как клетки «знают», кто они В прошлых постах мы разобрались с хрономерами — биологическими часами, которые измеряют время жизни и стареют вместе с мозгом. Теперь — о второй ветви редусомной теории. О том, как клетки «знают», что им делать, и что происходит, когда это (38 просмотров)