ПП СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО — пп рецепты завтраков

Канал MAX @channel_ReceptionReception в категории «Еда и кулинария»

Канал «ПП СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО» публикует рецепты для правильного питания. Здесь вы найдете идеи для ПП завтраков, ПП рецепты завтраков с КБЖУ, а также рецепты диетических блюд из творога и овощей. Подборка низкокалорийных и полезных рецептов для здорового питания.

Подписчиков 61
Средний охват поста (30д) 19
Постов за 7 дней 74
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%
Динамика за 7 дней +9 (+17,3%)
Динамика за 30 дней +11 (+22,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 61 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 19 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 74 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +11 (+22,0%).

Вопросы о канале ПП СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО

О чём канал ПП СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО?

Канал «ПП СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО» публикует рецепты для правильного питания. Здесь вы найдете идеи для ПП завтраков, ПП рецепты завтраков с КБЖУ, а также рецепты диетических блюд из творога и овощей. Подборка низкокалорийных и полезных рецептов для здорового питания.

Сколько подписчиков у канала ПП СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО?

На канал подписаны 61 человек, средний охват поста за 30 дней — 19 просмотров.

Последние посты канала ПП СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО

  • 20.09.2026 — 🍞 УГЛЕВОДЫ — НЕ ВРАГ ПОХУДЕНИЯ! Многие стараются полностью убрать углеводы из рациона, а потом сталкиваются с усталостью, голодом и сильной тягой к сладкому. Но дело не в том, чтобы исключать углеводы, а в том, какие именно мы выбираем 👇 🔸 Быстрые углеводы — сладости, выпечка, (17 просмотров)
  • 20.09.2026 — Гречка с мясом и овощами ✅89/7.8/2.4/8.8 Ингредиенты: ▫️Гречка варёная - 400 г ▫️Филе куриное (индейки) - 300 г ▫️Лук репчатый - 100 г (1 шт) ▫️Морковь - 150 г(2 шт) ▫️Оливковое масло - 20 г ▫️Соль по вкусу ▫️Зелень Ингредиенты: ▫️Филе нарезать небольшими кусочкам обжарить на (12 просмотров)
  • 20.09.2026 — Курочка по-аджарски ✅КБЖУ 149/19/7/0 Ингредиенты: ▫️филе грудки - 2 шт ▫️сыр - 60 гр ▫️яйца - 2 шт ▫️творожный сыр - 60 гр ▫️соль, специи, зелень - по вкусу (11 просмотров)
  • 20.09.2026 — 🍖СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ😍 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ▫️куриное филе ▫️сыр ▫️петрушка ▫️сладкая горчица ▫️сметана ▫️соль, перец по вкусу ⠀ Приготовление: ⠀ ▫️Сыр натереть на тёрке, нарезать петрушку. Смешать ▫️Горчицу смешать со сметаной 1:1 ▫️Куриное филе нарезать на пластины и отбить. Сма (12 просмотров)
  • 20.09.2026 — ⏺Безглютеновые постные банановые пирожные 🍌 ✅Кбжу 156/6/4.6/23.2 ✅На 1 шт : 52/2/1.5/7.7 Нужно на 10 шт : ▫️Банан -1 шт ( 143 гр в очищенном виде ) ▫️Кокосовое молоко -50 мл ▫️Фундучное молоко -50 мл( можно кокосовое) ▫️Нутовая мука- 60 гр ( можно любую ) ▫️Кокосовая мука - 25 (12 просмотров)
  • 20.09.2026 — ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ В ДУХОВКЕ 🍗 ✅161/16.3 / 10 / 1.5 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️Куриные ножки 700 г ▫️Паприка копченая 1.5 ч л ▫️Соль 1.5 ч л ▫️Сухой чеснок или свежий 1 ч л ▫️Чёрный перец 1 ч л ▫️Итальянские травы 1 ч л ▫️Чили по желанию  ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ▫️Зачистить ножом основание ножки. Сма (17 просмотров)
  • 19.09.2026 — 🍽️ ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНО, НО НЕ ПОНИМАЕТЕ, ПОЧЕМУ ВЕС НЕ МЕНЯЕТСЯ? Возможно, дело не в том, что вы едите «неправильные» продукты, а в том, как вы собираете свой приём пищи. Накладываем всё на глаз, немного белка, побольше гарнира… А овощи вспоминаем уже тогда, когда тарелка переполне (20 просмотров)
  • 19.09.2026 — (16 просмотров)