ВКУСНО и ПП — пп рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 85 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 22 постов.

Вопросы о канале ВКУСНО и ПП

О чём канал ВКУСНО и ПП?

Канал «ВКУСНО и ПП» делится низкокалорийными рецептами с расчетом КБЖУ — от овощных котлет и теплых салатов до йогуртовых оладушек и запеканок. Если вы ищете пп рецепты для повседневного меню, здесь найдете рецепты правильного питания для завтрака, ужина и перекусов с подробными ингредиентами и способом приготовления. Подойдет тем, кто следит за фигурой и хочет готовить вкусно без лишних калорий.

Сколько подписчиков у канала ВКУСНО и ПП?

На канал подписаны 85 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.

Последние посты канала ВКУСНО и ПП

• 11.09.2026 — ✅Шашлык из карпа 📌На 100 г -140 кКал Бжу- 13.3/ 8.9/1.6 ✅Ингредиенты Карп - 700 г Лук репчатый (крупный) - 1 шт. Специи для шашлыка - 1 ст.л. Соль перец черный молотый Сметана 15% - 3 ст.л ✅Приготовление: Нарежьте филе на части, но не удаляйте крупные брюшные кости - они буду (6 просмотров)
• 11.09.2026 — ✅Сочный люля-кебаб из курицы 📌Итого на 100 гр 183 ккал Б/Ж/У 15 / 13 / 1 ✅Ингредиенты: • Куриная грудка 2 кг • Лук репчатый 1 шт. • Чеснок 2 зуб. • Зелень 1 пучок • Соль по вкусу • Специи по вкусу ✅Приготовление: Снимите куриное мясо с костей, удалите кожицу. Проп (5 просмотров)
• 11.09.2026 — ✅Ёжики Рецепты из детства самые вкусные 😋 ✅На 8 шт: Фарш говяжий постный 360 г (упаковка) Рис 80 г в сухом виде Морковь 100 г Лук 50 г Томатный соус 100 г Вода ~ 400 мл Соль Масло растительное 10 г для обжарки моркови и лука Готовим: Рис отвариваем 2-3 минуты. Морковь трём на (5 просмотров)
• 11.09.2026 — ✅Курица в чесночном соусе на сковороде Вкусное, сочное и очень нежное мясо. 📌На 100 г: 144 кКал Бжу: 16.8/ 5/8 ✅Ингредиенты Куриная грудка - 600 г Соль, перец - по вкусу Мука овсяная - 3 ст.л. Любые специи - по вкусу Соус: Масло сливочное - 40 г Чеснок - 6 долек Мука - 1/3 ст. (5 просмотров)
• 11.09.2026 — Ве-ча - корейский салат из огурцов и говядины. Пробовали? На 100 г - 102 кКалорий Бжу - 11/5.5/1.9 ✅Ингредиенты: Говядина 300 г Огурцы 150г (2 шт) Лук ~50г (1/2 шт) Чеснок 1-2 зуб Кинза 1/3 пучка Имбирь 10 г (2см) Кориандр молотый 1,5 ч.л Соевый соус 2 ст.л Уксус 9% ~ 1 ст (5 просмотров)
• 11.09.2026 — 🔸1. Гречневая каша с грибами КБЖУ на 100 грамм составляет примерно: 91 ккал / 3,8 г / 2,1 г / 13,8 г. Ингредиенты: 🔸 Гречка 1 чашка, 200 г 🔸 Вода 2 чашки,. 500 мл 🔸Шампиньоны 400 г 🔸Лук репчатый 1 шт. 🔸Петрушка 1 пучок 🔸Оливковое масло 1 ст.л соль Приготовление: 1. Подготовь (9 просмотров)
• 10.09.2026 — Быстрый завтрак из лаваша и яиц КБЖУ на 100 гр: 115/7.7/4.5/12 Ингредиенты: - яйца 3 шт - кефир 300 мл - творог 180-200 гр - соль 0.5 ч.л - лаваш 1 лист (5 просмотров)
• 10.09.2026 — Идеальный завтрак, который зарядит энергией до вечера КБЖУ на 100 гр: 165/13/13/1.5 Ингредиенты: - яйца 2 шт - молоко 2 ст.л - соль - сыр - зелень (4 просмотров)