Йога Центр «О!Сознание»🧘🏻 — упражнения для расслабления шеи

Что понять по статистике

Аудитория канала — 11 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 16 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Йога Центр «О!Сознание»🧘🏻

О чём канал Йога Центр «О!Сознание»🧘🏻?

На канале Йога Центр «О!Сознание» публикуются практические упражнения для снятия напряжения в шее и плечах, а также техники дыхания и медитации. Видео и посты включают пошаговые растяжки и советы по положению тела, подходящие для начинающих и для тех, кто хочет снять боль в плечах и улучшить гибкость спины. В описании естественно встречается запрос упражнения для расслабления шеи в контексте йоги. Контент ориентирован на образовательный формат и дыхательные практики по йоге, включая уроки пранаямы.

Сколько подписчиков у канала Йога Центр «О!Сознание»🧘🏻?

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 16 просмотров.

Последние посты канала Йога Центр «О!Сознание»🧘🏻

• 11.09.2026 — Как отпустить прошлое? О чём ещё говорить в Новолуние, как не о том, как научиться вовремя отпускать то, что уходит? 🤔 С одной стороны, нельзя торопиться, иначе какие-то вопросы без ответов просто осядут где-то в глубине сознания и создадут точки напряжения.🙏 С другой, если не (6 просмотров)
• 09.09.2026 — Каждая асана имеет свой смысл: какие мышцы надо задействовать, какие расслабить. 🙏 Форма и объем мышц у всех разные, подвижность и анатомическое строение суставов (тазобедренного, например) разная, поэтому далеко не у всех есть физическая, природная, так сказать, возможность сес (6 просмотров)
• 07.09.2026 — Брюшное (диафрагмальное дыхание) - это одна из базовых пранаям. Польза этой практики ощущается практически сразу. Дыхание животом насыщает кровь кислородом, облегчает работу сердца, мягко массирует и тонизирует органы брюшной полости и помогает мягко успокоиться, если человек ис (4 просмотров)
• 04.09.2026 — Управляя дыханием, управляешь собой! 👍 Дыхание - это прекрасный инструмент, который позволяет управлять своим состоянием: и релаксацией, и активизацией жизненной энергии На моём курсе я даю простые техники саморегуляции, которые можно применять в повседневной жизни. Курс обуче (3 просмотров)
• 02.09.2026 — Сентябрь уж наступил.🍁 Приглашаю на занятия йогой 🙏. Заново открываю группу по понедельникам в 10:00. Занятия проходят в районе ст.м. Владимирская. Пишите, звоните +79291043432 (MAX, Телеграм) Вынуждена (увы и ах 😔) повысить цены на занятия в группе. Разовое занятие по йог (6 просмотров)
• 01.09.2026 — Практика йоги и дыхания должна быть осознанной и приносить в радость. Если вы начинаете ощущать сильный дискомфорт - это сигнал, что ваше тело еще не готово к такой нагрузке. Будьте спокойны и радостны. На моем курсе я даю практики освоения полного йоговского дыхания, начиная (11 просмотров)
• 31.08.2026 — https://rutube.ru/video/d0522c989830388a68fb9309a29c64c4/ О чём можно говорить на исходе сложных 19-х лунных суток? Только о необходимости расслабляться и делать это осознанно. 😇 Один из лучших способов - это выполнить Шавасану. Если вы пока не умеете это делать самостоятельно, (12 просмотров)
• 27.08.2026 — Завтра Полнолуние и Лунное затмение. Луна, приближаясь к критической точке, высвечивает основные события, задачи и пути развития. 🌕🤔 Немного размышлений на тему «а что вообще происходит в моей жизни» не повредит: что-то надо принять, что-то отпустить, в чем-то признаться самом (20 просмотров)