Йога Центр «О!Сознание»🧘🏻 — упражнения для расслабления шеи

Вопросы о канале Йога Центр «О!Сознание»🧘🏻

О чём канал Йога Центр «О!Сознание»🧘🏻?

На канале Йога Центр «О!Сознание» публикуются практические упражнения для снятия напряжения в шее и плечах, а также техники дыхания и медитации. Видео и посты включают пошаговые растяжки и советы по положению тела, подходящие для начинающих и для тех, кто хочет снять боль в плечах и улучшить гибкость спины. В описании естественно встречается запрос упражнения для расслабления шеи в контексте йоги. Контент ориентирован на образовательный формат и дыхательные практики по йоге, включая уроки пранаямы.

Сколько подписчиков у канала Йога Центр «О!Сознание»🧘🏻?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров.

Последние посты канала Йога Центр «О!Сознание»🧘🏻

• 28.07.2026 — Быстрая разминка: всего одно упражнение на всё тело. Тянитесь макушкой, выпрямляйте колени до конца. Движения должны быть плавными и спокойными. Будьте здоровы. 🙏 С уважением и Благодарностью, Ольга Андросова #быстраяразминканавсетело #разминка #йогаспб (10 просмотров)
• 22.07.2026 — Небольшой факт о йоге. 🤓 Изначально в древнем классическом трактате XV века «Хатха-йога-прадипика» описано и рекомендовано к практике 15 основных асан.☝️ Все остальные асаны, которые можно найти в интернете - это более поздние разработки. Многие из них появились лишь на рубеже (26 просмотров)
• 19.07.2026 — Примерно так мы с Сергеем отмечаем важные события в наших совместных проектах.🎉💪 3 года бок о бок в деловых проектах и на тренировках. Сергей - это наставничество, поддержка, помощь, очень полезные и доходчивые «волшебные пендели», умение видеть возможности для развития и еще (31 просмотров)
• 17.07.2026 — Проекту «О!Сознание» - 3 года. 🥳 Искренне благодарю всех, кто приходит ко мне на занятия. Очень рада помочь вам почувствовать себя лучше 😊. Вы - лучшая причина продолжать проект. Спасибо тем, кто поддерживает меня словом и делом 🖐️😎 То, что я делаю в рамках этого проекта, кажд (38 просмотров)
• 14.07.2026 — Как расслабить шею и плечи? ☝️ Часто даю это упражнение для снятия напряжения в плечевом поясе. Самое главное, как всегда, опускаем плечи и тянемся макушкой 😁 С уважением и Благодарностью, Ольга Андросова #какрасслабитьшею #упражнениядляшеи #больвшее (45 просмотров)
• 11.07.2026 — Эх, ностальгия... 💚🥲 Среди этих домов прошло моё детство. В них жили мои одноклассники. Здесь, на маленьких кухнях формировался наш характер, мы учились жить и взаимодействовать друг с другом. Этот массив хрущевок был построен как жилье для рабочих большого завода. В 90-х он пре (41 просмотров)
• 07.07.2026 — Сегодня о питании. Как йог с 20-летним стажем могу сказать точно: есть и пить нужно то, что подходит вашему организму в данный момент. Я была строгой вегетарианкой 🌱 в течение 10 лет, в тот момент это было оправдано и необходимо, сейчас я ем практически всё. 🖐️🙏 Состояние здоро (41 просмотров)
• 01.07.2026 — Сегодня необычный день. Нашла время почитать книгу гуру медитации Шри Чинмоя. Я редко читаю книги про духовный рост. За много лет, проведённых рядом с Наставником, я получила очень много нужной информации, никакие книги не сравнятся. 🙏 Мой Наставник научил меня главному - смотр (43 просмотров)