Невролог, нутрициолог Татьяна Апостолова — как улучшить память

Вопросы о канале Невролог, нутрициолог Татьяна Апостолова

О чём канал Невролог, нутрициолог Татьяна Апостолова?

Канал Невролог, нутрициолог Татьяна Апостолова фокусируется на памяти и внимании, объясняет причины забывчивости и предлагает простые упражнения. В каждом ролике рассказываются нейрогимнастика и дневные практики, которые можно выполнять дома за 10 минут. Можно узнать, как улучшить память, через проверенные методики и разбор мифов о старении мозга.

Сколько подписчиков у канала Невролог, нутрициолог Татьяна Апостолова?

На канал подписаны 203 человек, средний охват поста за 30 дней — 59 просмотров.

Последние посты канала Невролог, нутрициолог Татьяна Апостолова

• 27.07.2026 — «Субтитры отключились, а звук есть. Знакомо?» — Доктор, я слышу, что внучка говорит, но не понимаю, о чём она. Слова знакомые, а смысл ускользает. Приходится переспрашивать по три раза. Она думает, что я уже «старенькая», а я просто… не успеваю за её речью. Это жалоба моей паци (15 просмотров)
• 24.07.2026 — Спросите у меня: с чего начинать обследование? Вы учите стихи, пьёте магний, спите по 8 часов… а память всё равно подводит? Скорее всего, вы копаете не там. 90% проблем с памятью и «туманом в голове» начинаются не в мозге, а в анализах. Вот с ЧЕГО на самом деле нужно начать о (56 просмотров)
• 23.07.2026 — «Я открыла холодильник, чтобы поставить туда чайник. И только через минуту поняла, что это ненормально». Ко мне на приём пришла 42 -летняя женщина. Успешная, активная, но за полгода превратилась в «забывчивую тень». — Я переспрашиваю коллег по 3 раза, стыдно. — В 3 ночи просыпа (44 просмотров)
• 22.07.2026 — О чем молчит невролог, когда вы откладываете визит? Многие из вас сейчас читают это и думают: «Ну, у меня-то все нормально. Подумаешь, забыл, куда ключи положил». По статистике, 80% людей приходят к нам только тогда, когда проблема начинает рушить жизнь. До этого мы уговариваем (45 просмотров)
• 21.07.2026 — 3 вопроса, которые выявят вашу истинную готовность к ясности ума Многие откладывают восстановление памяти, веря в мифы: «это возраст», «генетика», «уже бесполезно». Но на деле внутреннее решение созревает гораздо раньше, чем мы признаемся себе в этом. Вот простая диагностика. П (51 просмотров)
• 20.07.2026 — Коллеги и пациенты, вопрос на засыпку: Сколько можно принимать гинкго и магний без результата? За 20 лет практики я убедилась: самостоятельные попытки «прокачать память» в 40+ в 90% случаев заканчиваются усилением тревоги и снижением качества жизни. Почему? Потому что когнитив (50 просмотров)
• 17.07.2026 — Забудьте о «тумане» в голове за 3–4 месяца. Без платных МРТ, без тяжёлых препаратов и без страшных диагнозов. Вы просыпаетесь, а голова будто вата? Забываете, зачем зашли в комнату? Теряете нить разговора на полуслове? Всё это не «возраст» и не «усталость». Это сбои в метаболи (65 просмотров)
• 16.07.2026 — Я полезла за солью... в третий раз. А она стояла на столе». Знакомо? Именно с этой фразы началась наша работа с молодой женщиной, которая пришла ко мне с жалобами на память, тревогу и бессонницу. Сначала она списывала всё на усталость. Но когда ты просыпаешься ночью с мыслями о (60 просмотров)