Стройность без возраста — похудение после 60 лет

Что понять по статистике

Аудитория канала — 212 подписчиков.

Динамика аудитории за 30 дней: -6 (-2,8%).

Вопросы о канале Стройность без возраста

О чём канал Стройность без возраста?

Канал «Стройность без возраста» фокусируется на похудение после 60 лет и здоровом образе жизни женщин 45+. В выпусках приводятся реальные истории и практические советы по питанию и физической активности с учетом возраста и особенностей организма. Например, ведущая 63 лет рассказала, как похудела на 20 кг в 60 лет и делится методами и подходами, которые применяет как нутрициолог.

Сколько подписчиков у канала Стройность без возраста?

На канал подписаны 212 человек.

Последние посты канала Стройность без возраста

• 08.08.2026 — Почему летом бывает сложнее держать вес? Кто сталкивался с этим — тот меня поймет. Вроде бы лето: больше движения, прогулок, свежих овощей и фруктов, а стрелка весов почему-то стоит на месте или потихоньку ползет вверх. Почему? Потому что летом соблазны буквально на каждом шаг (207 просмотров)
• 07.08.2026 — Суздаль. GRUT 2026. Это останется в памяти навсегда. Прошло уже две недели, а я мысленно снова и снова возвращаюсь на эту дистанцию. Дождь. Грязь. Крутые подъемы и спуски. Броды по пояс, а где-то — только вплавь. Мои первые 20 километров трейла. Честно признаюсь: перед стартом о (190 просмотров)
• 25.07.2026 — Мы уже приехали в Суздаль. Завтра меня ждет, пожалуй, самый непростой забег этого сезона — трейл на 20 км. Последние два месяца все тренировки были направлены именно на эту дистанцию. Я волнуюсь. Даже не из-за километров. 20 км уже бегала, но броды будут впервые: придется бежат (275 просмотров)
• 24.07.2026 — Чем важнее цель, тем сильнее волнение. Скоро проверю это на себе. (262 просмотров)
• 24.07.2026 — (273 просмотров)
• 17.07.2026 — Мой источник энергии — не только спорт. Сейчас время цветения лаванды. Это мои самые любимые цветы. Люблю их за цвет, аромат и... за состояние, которое они дарят. Несколько лет назад я посадила на своем участке много кустов лаванды и теперь каждое лето собираю букеты, ставлю их (357 просмотров)
• 12.07.2026 — Что лучше съесть после тренировки? — этот вопрос задают часто. Ответ на самом деле очень простой. После нагрузки организму нужно не только утолить голод, но и восстановиться. Для этого важно получить две составляющие: ✔️ углеводы — чтобы восполнить запасы энергии; ✔️ белок — что (386 просмотров)
• 08.07.2026 — Сегодня мне 64 года. Если честно, только привыкла к одной цифре, а уже появилась следующая. И знаете, с каждым годом я все меньше думаю о возрасте и все больше — о том, как я проживаю свою жизнь. В выходные после финиша ко мне подходит незнакомый мужчина со словами: «Когда увид (418 просмотров)