Грамотный фитнес | Полина Воронина — фитнес советы

Канал MAX @channel_polina_fit в категории «Фитнес»

Фитнес советы от Полины Ворониной: эффективные тренировки и мотивация для похудения без диет. Подготовка к бодифитнесу и правильные перекусы со спортивным питанием. Канал создан в Ульяновске, но полезен всем, кто хочет преобразить тело.

Подписчиков 215
Средний охват поста (30д) 39
Постов за 7 дней 9
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
Динамика за 7 дней -63 (-22,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 215 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Вопросы о канале Грамотный фитнес | Полина Воронина

О чём канал Грамотный фитнес | Полина Воронина?

Фитнес советы от Полины Ворониной: эффективные тренировки и мотивация для похудения без диет. Подготовка к бодифитнесу и правильные перекусы со спортивным питанием. Канал создан в Ульяновске, но полезен всем, кто хочет преобразить тело.

Сколько подписчиков у канала Грамотный фитнес | Полина Воронина?

На канал подписаны 215 человек, средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров.

Последние посты канала Грамотный фитнес | Полина Воронина

  • 11.09.2026 — (1 просмотров)
  • 11.09.2026 — СКРЫТЫЙ САБОТАЖ: КАК ПОВСЕДНЕВНАЯ ОБУВЬ «СТИРАЕТ» ВАШИ КОЛЕНИ И ВЫКЛЮЧАЕТ ЯГОДИЦЫ Можно годами делать сотни выпадов, изнурять себя приседаниями и шагать в степпере, но так и не увидеть желанного рельефа ягодиц. Есть случаи и на моей практике такое встречалось, когда вместо больш (2 просмотров)
  • 10.09.2026 — 🍦 Протеиновое мороженое: полезный десерт или обман на этикетке? Многие покупают протеиновое мороженое в надежде получить максимум белка и минимум углеводов. Но всегда ли цифры на упаковке совпадают с реальностью? Блог «ЖЖГИСЬ» отправил популярные бренды в аккредитованные лаборат (6 просмотров)
  • 09.09.2026 — 🔮 ЭКСПЕРТИЗА ПО ЦВЕТУ УРИНЫ, ИЛИ КАК ОФИСНЫЙ СУПЕРГЕРОЙ ПЕРЕПЛЮНУЛ НАУКУ В прошлом году я выкатила в рабочий корпоративный канал экспертную статью с такой базой: здоровому человеку нужно пить около 1.5-1.8 литра чистой воды, строго без учета супов и кофе. И тут в комментариях вы (4 просмотров)
  • 07.09.2026 — Он регулирует кальциевый обмен совместно с паратгормоном, а его критический дефицит полностью блокирует восстановление после тяжелых физических нагрузок. ПОЧЕМУ ВНЕШНИЕ СТИМУЛЯТОРЫ ТОЛЬКО УСУГУБЛЯЮТ ПРОБЛЕМУ? Пытаясь компенсировать эту биохимическую яму, люди часто используют вн (1 просмотров)
  • 07.09.2026 — ОФИСНЫЙ АНАБИОЗ: КАК СКРЫТЫЕ ДЕФИЦИТЫ БЛОКИРУЮТ ПРОГРЕСС В ТРЕНИРОВКАХ И УНИЧТОЖАЮТ ЭНЕРГИЮ Для людей, совмещающих плотный 8-часовой рабочий график в офисе и регулярный силовой тренинг, состояние хронической усталости к вечеру становится привычной нормой. Самая распространенная (2 просмотров)
  • 06.09.2026 — Такие дела (7 просмотров)
  • 05.09.2026 — 🔬 Почему ваш магний не работает? Клинический разбор биодоступности и скрытых уловок производителей. Многие до сих пор считают, что «магний - он и в Африке магний». Купив в аптеке случайную баночку, люди искренне удивляются, почему вместо спокойствия и крепкого сна они получа (3 просмотров)