ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ — как перестать переедать

Канал MAX @channel_propernutrition в категории «Еда и кулинария»

Канал посвящён здоровому питанию и рецептам, помогающим контролировать аппетит. В постах объясняют, как перестать переедать и не наедаться ночью, предлагают меню и идеи для ужинов без майонеза. Контент ориентирован на людей, стремящихся похудеть и вести ЗОЖ через простые рецепты и практические советы. Ключевой запрос 'как перестать переедать' отражён в теме канала.

Подписчиков 68
Средний охват поста (30д) 17
Постов за 7 дней 145
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%

Вопросы о канале ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

О чём канал ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ?

Канал посвящён здоровому питанию и рецептам, помогающим контролировать аппетит. В постах объясняют, как перестать переедать и не наедаться ночью, предлагают меню и идеи для ужинов без майонеза. Контент ориентирован на людей, стремящихся похудеть и вести ЗОЖ через простые рецепты и практические советы. Ключевой запрос 'как перестать переедать' отражён в теме канала.

Сколько подписчиков у канала ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ?

На канал подписаны 68 человек, средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров.

Последние посты канала ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

  • 27.07.2026 — Таблица замеров ✅ (16 просмотров)
  • 27.07.2026 — Сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК - день замеров🖤 📝ЗАДАНИЕ НА УТРО! Утром, натощак, не попив воды, сходив в туалет делаем замеры: 💛Объём Груди 💛Объём Талии 💛Объём Бедер 📝Записываем в таблицу. ⚠️Взвешиваемся в нижнем белье, без носков. Весы ставим в одно и то же место на ровной поверхност (11 просмотров)
  • 27.07.2026 — Замеры лучше делать один раз в неделю 😉 (10 просмотров)
  • 27.07.2026 — Хочу напомнить 👇 (10 просмотров)
  • 27.07.2026 — ПП пицца🍕 КБЖУ на 100 гр: 195/19/12/14 - Творог 5% ( в брикете) - 180 гр. - Мука рисовая - 50 гр. - Яйцо - 2 шт. - Разрыхлитель - 1 ч. л. - Соль - 1/2 ч. л. - Песто соус - 2 ч. л. с горкой - Моцарелла (не салатная! Салатная не запечётся как нужно) - 125 гр. - Помидор (который (11 просмотров)
  • 27.07.2026 — Творожные пончики КБЖУ на 100 г: 171/13/3/21 Ингредиенты: ▫️Творог 5% 180 г ▫️Яйцо 2 шт ▫️Разрыхлитель 1/2 ч.л. ▫️Мука рисовая 100 г ▫️Подсластитель по вкусу ⚪️ Творог смешиваем с яйцами, затем добавляем муку, подсластитель, разрыхлитель и формируем тесто. Оно получается пласт (11 просмотров)
  • 27.07.2026 — Хрустящие бутерброды с тунцом и соленым огурцом. ⠀ Кбжу на 2 штуки: 360кк 32/12/26 ~3гр клетчатки ⠀ 🔘 хлеб зерновой 60гр 🔘 тунец в собственном соку 100гр 🔘 огурец соленый 1 шт 🔘 дижонская горчица 1чл 🔘 сметана - 20 гр ⠀ Хлеб обжариваем на сухой сковороде до хрустящей корочки. Для (11 просмотров)
  • 27.07.2026 — (9 просмотров)