Семейный нутрициолог-психолог Виктория Ващенко — семейный нутрициолог психолог
Канал MAX @channel_vika_sogood в категории «Психология и отношения»
Канал семейного нутрициолога-психолога Виктории Ващенко. Здесь вы найдете научные советы для формирования привычек стройности без диет. Виктория — магистр психологии и нутрициолог, которая помогает женщинам обрести гармонию с телом и питанием. Подходит для тех, кто ищет семейного нутрициолога и психолога.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.2%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Вопросы о канале Семейный нутрициолог-психолог Виктория Ващенко
О чём канал Семейный нутрициолог-психолог Виктория Ващенко?
Канал семейного нутрициолога-психолога Виктории Ващенко. Здесь вы найдете научные советы для формирования привычек стройности без диет. Виктория — магистр психологии и нутрициолог, которая помогает женщинам обрести гармонию с телом и питанием. Подходит для тех, кто ищет семейного нутрициолога и психолога.
Сколько подписчиков у канала Семейный нутрициолог-психолог Виктория Ващенко?
На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров.
Последние посты канала Семейный нутрициолог-психолог Виктория Ващенко
- 09.09.2026 — Один бутерброд — не для всех одинаковый 🥪 В прошлом посте я показала формулу: основа + белок + овощи + жиры. Но это конструктор, а не строгий рецепт. Не подходит продукт? Меняем: 🌾 Хлеб → безглютеновый или хлебцы 🥛 Творожный сыр → хумус или авокадо 🥚 Яйцо → курица, рыба, тофу 🥜 (2 просмотров)
- 08.09.2026 — Бутерброд — не враг. Всё зависит от начинки. Цельнозерновой хлеб + яйцо + авокадо + помидор — и вот уже не «вредно», а вполне полезно. А если на белой булке с колбасой и майонезом — совсем другая история. Но иногда бутерброд — самый удобный завтрак за 5 минут. И это нормально. (3 просмотров)
- 05.09.2026 — Долго думала, что польза еды зависит только от того, ЧТО на тарелке. А потом поняла: важно ещё и как. 🩸 Железо + витамин С — гречка с перцем или чечевица с лимоном усваиваются лучше. Чай и кофе лучше отложить на час. 🥕 Овощам иногда нужен жир — салат с маслом, авокадо или ореха (3 просмотров)
- 03.09.2026 — А что положить подростку в школу, если контейнер с едой — уже «не круто»? 😅 Когда дети были младше, всё было просто. Большой контейнер с отделениями — и в каждое своё: 🥪 небольшие бутербродики с курицей или рыбой 🥒 нарезанные овощи — перец, огурец, помидор или морковь 🍓 фрукты (3 просмотров)
- 02.09.2026 — ### 1 сентября закончилось. А суета только начинается 😅🎒 В этом году у нас 1 сентября особенное. Сразу двое детей пошли в новую школу. Старшая — в 8 класс, средний — в 6. А младшая пока ждёт приглашения в садик. По предыдущему адресу место есть, а здесь пока свободных мест не (4 просмотров)
- 28.08.2026 — «Съешь ещё три ложки»: 7 ошибок за столом, которые мы совершаем ❤️ Мы хотим накормить ребёнка полезно, но иногда давление мешает формированию здоровых отношений с едой. 1️⃣ «Съешь ещё три ложки» — ребёнок перестаёт слышать себя. Учитесь доверять его чувству сытости. 2️⃣ «Снача (13 просмотров)
- 26.08.2026 — ⏰ Как накормить семью за 10 минут: мои секреты быстрого завтрака Лето заканчивается. А вместе с ним заканчиваются неспешные завтраки, когда можно час сидеть за столом. 😄 Начинается школа, сад, работа, кружки, ранние подъёмы… Нужно разбудить детей, собрать рюкзаки, найти второй но (20 просмотров)
- 20.08.2026 — 🥩 Шашлык без тяжести и чувства вины: как мы едим сегодня Шашлык — это не просто еда. Это дача, природа, семья, разговоры и тот самый запах дыма, от которого невозможно отказаться. 😄 Но часто после пикника мы получаем бонусом тяжесть, изжогу и сонливость. А можно съесть шашлык (28 просмотров)