ПП кулинария — пп рецепты простые

Вопросы о канале ПП кулинария

О чём канал ПП кулинария?

Ищете простые ПП рецепты? В канале «ПП кулинария» собраны идеи для здорового питания: запеканки, котлеты, десерты и завтраки с точным подсчётом калорий. Подойдут для худеющих и приверженцев ЗОЖ.

Сколько подписчиков у канала ПП кулинария?

На канал подписаны 9 человек, средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров.

Последние посты канала ПП кулинария

• 28.07.2026 — 🧇 Хачапури на сковороде 📝 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Молоко - 200 мл Мука - 100 гр Сыр сулугуни - 80-100 гр Соль - щепотка Сахар - щепотка Разрыхлитель - 0.5 ч л 🔥 Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты в миске 2. Вылить тесто на разогретую сковороду 3. Накрыть (3 просмотров)
• 28.07.2026 — 🍖 Рулет по авторскому рецепту 📝 Ингредиенты: Фарш куриный - 1 кг (у меня фарш из филе куриного бедра) Морковь - 1 шт Лук - 1 шт Грибы шампиньоны - 400 гр Сыр моцарелла - 150 гр Растительное масло Соус кисло-сладкий (по вкусу) Соль, перец черный и паприка (по вкусу) 🔥 Приготов (3 просмотров)
• 23.07.2026 — Вкуснейший рулет из лаваша, с курицей, зеленью и сыром КБЖУ на 100 гр: 212/14/7.3/21.9 Ингредиенты: - куриный фарш из бедра курицы 1 кг - лук - зелень - сыр лёгкий 70 гр - лаваш 1 упаковка - сухой чеснок - чёрный перец - специи для курицы - паприка сладкая - соль #рулет # (16 просмотров)
• 23.07.2026 — Вкуснейшая шакшука КБЖУ на порцию: 258/20/14/10 Ингредиенты: - болгарский перец 1 шт - шампиньон 100 гр - лук 1 шт - помидорка 1 шт - яйцо 2 шт - томатная паста 100 гр - греческий йогурт 60 гр - соль - соус табаско - зира - кинза #шакшука #пп (15 просмотров)
• 22.07.2026 — Чокопай без вреда для фигуры КБЖУ: 134/15/4/13 Ингредиенты: - Овсяная мука 50 гр - Какао 20 гр (можно шоколадный протеин) - Яйцо 1 шт - Молоко 100 мл - Мед 15 гр - Творог 100 гр - Желатин 5 гр - Подсластитель #КБЖУ #ЧокопайБезВреда #ППРецепты #ПравильноеПитание #ЗОЖ #Худеем (19 просмотров)
• 30.06.2026 — Обалденная запеканка из брокколи 🥦💚 КБЖУ на 100 г: 86.7 кКал ☘️ Б/Ж/У — 7.1 / 5.3 / 2.1 Ингредиенты: ⚪️ Брокколи — 1 головка (≈400 г) ⚪️ Яйца — 6 шт ⚪️ Молоко — 100 мл ⚪️ Сметана 10% — 3 ст.л с горкой (≈60 г) ⚪️ Соль, перец — по вкусу ⚪️ Сухой чеснок — 0,5 ч.л ⚪️ Любимые специи (22 просмотров)
• 28.06.2026 — Рецепт полезного завтрака 🌯✨ КБЖУ на 100 г: 143 кКал ☘️ Б/Ж/У — 11/7/9 Ингредиенты: ⚪️ Лаваш — 1 шт ⚪️ Сыр творожный — 30 г ⚪️ Яйцо — 1 шт ⚪️ Сливки 10% — 20 мл ⚪️ Тунец (в собственном соку) — 70 г ⚪️ Огурец или кукуруза — по вкусу #лаваш #сыр #тунец #огурец #кукуруза (20 просмотров)
• 23.06.2026 — Ленивые роллы за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 153.6/10.2/6.1/14.2 Ингредиенты: - рисовая бумага - листы нори - варёный рис - огурец - авокадо - форель - чили соус - зелёный лук - кунжут - соевый соус (7 просмотров)