ПП кулинария — пп рецепты простые

Что понять по статистике

Аудитория канала — 17 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 25 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.

За последнюю неделю опубликовано 10 постов.

Вопросы о канале ПП кулинария

О чём канал ПП кулинария?

Ищете простые ПП рецепты? В канале «ПП кулинария» собраны идеи для здорового питания: запеканки, котлеты, десерты и завтраки с точным подсчётом калорий. Подойдут для худеющих и приверженцев ЗОЖ.

Сколько подписчиков у канала ПП кулинария?

На канал подписаны 17 человек, средний охват поста за 30 дней — 25 просмотров.

Последние посты канала ПП кулинария

• 11.09.2026 — Протеиновый мусс на скорую руку ⠀ Ингредиенты: - смесь для желе без сахара 17 гр - кипящая вода 300 гр - греческий йогурт 0% 300 гр - протеин 25 гр - подсластитель по вкусу - джем для украшения (4 просмотров)
• 11.09.2026 — Овсяные ПП корзиночки на скорую руку Ингредиенты: - геркулес 100 гр - яйцо 1 шт - мёд по желанию (5 просмотров)
• 09.09.2026 — ПП сочная куриная грудка КБЖУ - 125.4/20.3/4.2/1.2 - куриная грудка 2 шт - приправа для курицы 1 ч.л - паприка 1 ч.л - соль по вкусу - соевый соус 1 ст.л - масло растительное 1 ст.л - сухой чеснок 1 ч.л - помидор 1 шт - сыр моцарелла 100 гр (4 просмотров)
• 08.09.2026 — Просто попробуйте эти ПП наггетсы КБЖУ на 100 гр: 200/22/9/6 Ингредиенты: - куриное филе 350 гр - кукурузная мука 30 гр - соль 0,5 ч.л - сушёный чеснок 1 ч.л - паприка 1 ч.л - оливковое масло 2 ст.л (2 просмотров)
• 07.09.2026 — Белковый салатик для вашей стройности КБЖУ на 100 гр: 68/5.9/2.6/3.4 Ингредиенты: - консервированный кальмар 2 банки - зелёный горошек 200 гр - шампиньоны 200 гр - половинка крупной луковицы - солёные огурцы среднего размера 2 шт - сметана 60 гр - зелень - соль, перец #еда # (2 просмотров)
• 07.09.2026 — ВЫСОКОБЕЛКОВЫЕ ПП-ЗАВТРАКИ ДЛЯ СТРОЙНЕЮЩИХ 🔥 Исследования доказывают: завтрак с 25-30 г белка снижает тягу к сладкому на 60% и уменьшает общую калорийность дня. Белок выключает гормон голода и включает жиросжигание. 🔥 3 ВЫСОКОБЕЛКОВЫХ ПП ЗАВТРАКА 👇🏻 ✅ 1. ОМЛЕТ С СЁМГОЙ И ШПИНА (4 просмотров)
• 07.09.2026 — Творожные оладьи с 34 г белка — быстрый завтрак вместо сырников КБЖУ на всю порцию: 285/34/5/25 Ингредиенты: • мягкий творог — 240 г • яйцо — 1 шт. • мука — 35 г • подсластитель — 2 г (2 просмотров)
• 05.09.2026 — Ароматный такос из кабачка КБЖУ на 100 гр: 160/11/8/11 Ингредиенты: - кабачок отжатый от влаги 300 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 30 гр - пармезан 50 гр - соль, перец по вкусу #кабачок #пп (2 просмотров)