ПП рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 42 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

За последнюю неделю опубликовано 11 постов.

Вопросы о канале ПП рецепты

О чём канал ПП рецепты?

Ищете ПП рецепты? В этом канале вы найдете простые и вкусные рецепты для похудения с указанием КБЖУ. Здесь делятся низкокалорийными вариантами супов, салатов, котлет и десертов. Подписка поможет разнообразить меню здорового питания и вдохновит на новые кулинарные эксперименты.

Сколько подписчиков у канала ПП рецепты?

На канал подписаны 42 человек, средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров.

Последние посты канала ПП рецепты

• 11.09.2026 — Горячие сытные бутерброды на завтрак Ингредиенты на 2 порции: - Хлеб - 4 кусочка (например, Дарницкий, 40 г каждый) - Яйцо отварное - 2 шт (140 г) - Сыр легкий - 40 г - Сыр легкий творожный - 40 г - Творог мягкий 0% - 60 г - Лук зеленый - Перец, сухой чеснок, соль Калорийность (4 просмотров)
• 11.09.2026 — Здравствуйте. Садитесь на диеты ? Срываетесь или нехватает поддержки? Знакомо??? Тогда тебе к нам! Приглашаю вас к нам в чат! 💬 Проведу бесплатно от начала и до самого конца. Плддержу , выслушаю 👂 Рядом с тобой 24/7 Разработаю по шаговый план питания на месяц. Обращаться в лс💗 (3 просмотров)
• 11.09.2026 — Обалденный хачапури из кабачка КБЖУ на 100 гр: 157/9.6/9.7/7.8 Ингредиенты: - кабачок 170 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 80 гр - мука 30 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - соль, перец - масло для жарки 2 гр (3 просмотров)
• 11.09.2026 — Диетический салат «Оливье» Калорийность: 77.99 ккал на 100 г. Белки/жиры/углеводы: 13.28 / 1.07 / 0.23. Ингредиенты: - куриная грудка - 1 шт - морковь - 2 шт - маринованные огурчики (или свежие) - 2 шт - яблоко - 1 шт - стручковая фасоль (вместо горошка) - на глаз - яйца - 2 шт (4 просмотров)
• 11.09.2026 — Чечевичные котлетки с высоким содержанием железа КБЖУ на 100 гр: 195.6/11.8/0.6/36.4 Ингредиенты: - стакан чечевицы 250 мл - луковица 1/2 - кабачок 1/2 - морковь 1/2 - соль, сушёный чеснок (4 просмотров)
• 11.09.2026 — Рыбные тефтели с овощами Калорийность: 99.29 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.07 / 2.88 / 9.81 Ингредиенты: - рыба (филе минтая) - 600 г - кабачки - 200 г - рис (лучше бурый) - 0,5 стакана - лук - 1-2 шт - томатная паста - 1-2 ст. л - морковь - 1 шт - тимьян (сушеный) - по вкусу - зелень, с (4 просмотров)
• 11.09.2026 — Томатный крем-суп с сырной гренкой — одно из любимых блюд осени. Для приготовления вам понадобятся: - Спелые томаты — 5-6 штук - Сладкий красный перец — 1 большой или 2 маленьких - Лук репчатый — 1-2 средних - Чеснок — 2 зубчика - Сливки 20% — 150 мл - Соль, щепотка сахара, чер (4 просмотров)
• 05.09.2026 — Ленивое ПП-хачапури по-аджарски 🧀🌾 КБЖУ на 100 г: 182 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15.2/8.7/10.6 Ингредиенты: ⚪️ Творог (брикетный или мягкий) — 200 г ⚪️ Яйца куриные — 2 шт. (1 для теста, 1 для желтка в центр) ⚪️ Мука (рисовая, цельнозерновая или пшеничная) — 50 г ⚪️ Твёрдый или полутвёрды (4 просмотров)