сытая и довольная — простые рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 183 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 36 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 28 постов.

Вопросы о канале сытая и довольная

О чём канал сытая и довольная?

Канал «Сытая и довольная» ведет Александра и делится простыми рецептами для дома, включая рецепты на ужин вроде запеченного лосося с овощами. Автор объясняет человеческим языком разбор составов продуктов и дает советы, как выбирать еду в магазине. Также выходят честные рецензии на кафе и рестораны и подборки приятных мелочей для кухни.

Сколько подписчиков у канала сытая и довольная?

На канал подписаны 183 человек, средний охват поста за 30 дней — 36 просмотров.

Последние посты канала сытая и довольная

• 11.09.2026 — миф: «яйца поднимают холестерин, их нельзя много» 🥚 долгое время яйца незаслуженно ругали. сейчас все чаще говорят, что для большинства людей яйца — это отличный источник белка и питательных веществ что советуют врачи по количеству: • здоровым людям — примерно до 1 яйца в день (30 просмотров)
• 11.09.2026 — где?? (14 просмотров)
• 11.09.2026 — как выбрать настоящий мед 🍯 на что обращаю внимание: • натуральный мед со временем кристаллизуется — это норма, а не порча • слишком жидкий и одинаковый круглый год — повод насторожиться • честная марка и проверенное место, где берете и помним: мед — это все-таки сахар, вкусный (12 просмотров)
• 11.09.2026 — уютная и сытная гречка с грибами и курицей — простое блюдо на каждый день 🍄 гречка с грибами и курицей ингредиенты: — 1 стакан гречки — филе курицы или индейки (250-300 г) — шампиньоны — луковица — оливковое масло, соль, перец — зелень — гречку промываем и отвариваем — курицу (19 просмотров)
• 10.09.2026 — собрала все наши завтраки в одном месте — листайте и выбирайте 🍳 • 🥞 сырники с ягодами • 🍳 шакшука • 🍓 смузи-боул • 🥞 овсяноблин • 🥑 яичница с авокадо • 🥣 каша с маком и черникой • 🥑 авокадо-тост с яйцом а все рецепты всегда можно найти по тегу #сыта_рецепт какой завтрак у вас (9 просмотров)
• 10.09.2026 — четверговый кофе выпили? (27 просмотров)
• 10.09.2026 — любимая тема — микробиота и продукты, которые ее радуют 🦠 в кишечнике живут бактерии, от которых зависит многое: пищеварение, энергия, даже настроение. и мы можем их подкармливать особенно микробиота любит ферментированные продукты ферментированные — это продукты, прошедшие ес (27 просмотров)
• 10.09.2026 — быстрый и сытный завтрак — яичница с авокадо 🥑 мягкая яичница с авокадо ингредиенты: — 2 яйца — половина авокадо — горсть шпината или зелени — оливковое масло, соль, перец — по желанию: черри, фета — на масле слегка прогреваем шпинат — вбиваем яйца, готовим на небольшом огне д (19 просмотров)