Безопасное место🌱 — упражнения для счастья

Вопросы о канале Безопасное место🌱

О чём канал Безопасное место🌱?

Этот канал фокусируется на практических техниках и теориях для повышения счастья и психологического благополучия. В материалах представлены такие техники, как коробка счастья, пустой стул и семейное дерево чувств, а также рекомендации по книгам по саморазвитию. В тексте упоминаются упражнения для счастья как способ переключить внимание на радость.

Сколько подписчиков у канала Безопасное место🌱?

На канал подписаны 14 человек, средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров.

Последние посты канала Безопасное место🌱

• 27.07.2026 — День заботы о себе. И это не только про маски и чистые волосы. Настоящая забота — это: ❤️‍🩹Не пихать в себя еду с составом половины таблицы Менделеева. ❤️‍🩹Сходить к врачу, даже если «ничего не болит». ❤️‍🩹Ничего не делать, если устал. ❤️‍🩹Не читать новости, если тревожно. А ин (9 просмотров)
• 24.07.2026 — Когда внутренний критик не умолкает, но никак не получается убавить его громкость – просто произнеси эту «буддийскую» мудрость.☝ И да, прибудет с тобой истина – ничего не происходит просто так, всё есть урок и опыт. (19 просмотров)
• 22.07.2026 — Регулярная сублимация через творчество — это не хобби, а навык саморегуляции. Он переводит телесное напряжение в символическую форму, снижая уровень кортизола и прерывая цикл тревожного возбуждения. Крайне важно отключать внутренние диалоги вроде этих: «всё равно не так получа (28 просмотров)
• 20.07.2026 — Сохрани для себя и важных для тебя людей. Эмпатичная поддержка фразами в моменты, когда штормит. 🫂 (36 просмотров)
• 16.07.2026 — Упражнение «Коробка счастья» 🪄 В повседневной суете мы часто забываем о том, что уже делает нас счастливыми. Из-за этого внимание всё чаще цепляется за проблемы, неудачи и то, чего пока не хватает. Эта техника помогает переключить фокус на то, что приносит радость, вдохновляет и (40 просмотров)
• 15.07.2026 — 🩷 (37 просмотров)
• 14.07.2026 — Эта книга может заменить несколько разговоров с психологом 🧡 Марина Муравьева – «Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога» Если вам сложно принимать себя, вы часто испытываете чувство вины, обиду или ощущение, что «со мной что-то не так», эта книга может с (37 просмотров)
• 13.07.2026 — Самокритика не делает вас лучше. Она делает вас несчастнее. (37 просмотров)