Безопасное место🌱 — упражнения для счастья
Канал MAX @channel_zdes_bezopasno в категории «Психология и отношения»
Этот канал фокусируется на практических техниках и теориях для повышения счастья и психологического благополучия. В материалах представлены такие техники, как коробка счастья, пустой стул и семейное дерево чувств, а также рекомендации по книгам по саморазвитию. В тексте упоминаются упражнения для счастья как способ переключить внимание на радость.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 15 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.
За последнюю неделю опубликовано 6 постов.
Вопросы о канале Безопасное место🌱
О чём канал Безопасное место🌱?
Этот канал фокусируется на практических техниках и теориях для повышения счастья и психологического благополучия. В материалах представлены такие техники, как коробка счастья, пустой стул и семейное дерево чувств, а также рекомендации по книгам по саморазвитию. В тексте упоминаются упражнения для счастья как способ переключить внимание на радость.
Сколько подписчиков у канала Безопасное место🌱?
На канал подписаны 15 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.
Последние посты канала Безопасное место🌱
- 09.09.2026 — Практика «Дышу эмоциями» Цель: научиться быстро, осознанно и безболезненно проживать все свои эмоции. Инструкция к действиям: 1️⃣ Когда вас охватывает сильная эмоция, найдите время и место, чтобы побыть наедине с собой. 2️⃣ Попробуйте определить, что это за эмоция (злость, стр (5 просмотров)
- 07.09.2026 — Забота о себе – это не только отдых и приятные ритуалы. Иногда это наведение порядка в собственной голове. Умение вовремя заметить, что внутри слишком громко звучит голос критика или самозванца, и мягко, но решительно снизить его громкость. Это способность отказываться от истощаю (4 просмотров)
- 05.09.2026 — (2 просмотров)
- 04.09.2026 — Техника «Тигр» 🐅 Короткая телесная практика для сброса агрессии, злости и внутреннего напряжения. 💥 Помогает, когда накрывает ярость, хочется орать или крушить, но надо быстро вернуть контроль и не наломать дров. Работает через тело и голос — как у зверя. Когда выполнять: 🔥 ког (4 просмотров)
- 03.09.2026 — (5 просмотров)
- 02.09.2026 — Знакомы с ощущением, когда вы уверены, что все думают о вас плохо, хотя никто слова не сказал? Или когда одна неудача перечеркивает всё хорошее? Это не вы «неправильный» – так работают когнитивные искажения. Это автоматические ошибки мышления, которые наш мозг давно усвоил и доп (4 просмотров)
- 31.08.2026 — Упражнение: «Лето в памяти» Это небольшое упражнение поможет бережно и внимательно подвести итоги прошедшего лета, заметить важные моменты и сохранить их для себя. 1. Самое яркое воспоминание Вспомните событие этого лета – большое или маленькое, которое особенно запомнилось. Чт (10 просмотров)
- 26.08.2026 — (25 просмотров)