Фитнес с Настела — пилатес в дагомысе

Канал MAX @channel_fitness_nastela в категории «Фитнес»

В канале рассказывается о пилатес в дагомысе и расписании занятий. Автор проводит пилатес на реформере и вечерние группы: бачата и пилатес мат. Контент ориентирован на любителей фитнеса и танцев в регионе.

Подписчиков 11
Средний охват поста (30д) 39
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 1.8%
Динамика за 7 дней -1 (-8,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 11 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.8%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Фитнес с Настела

О чём канал Фитнес с Настела?

В канале рассказывается о пилатес в дагомысе и расписании занятий. Автор проводит пилатес на реформере и вечерние группы: бачата и пилатес мат. Контент ориентирован на любителей фитнеса и танцев в регионе.

Сколько подписчиков у канала Фитнес с Настела?

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров.

Последние посты канала Фитнес с Настела

  • 26.08.2026 — (19 просмотров)
  • 26.08.2026 — ВСЕГО ОДНО ЗАНЯТИЕ И…….вы танцуете хореографию под музыку Сейчас лето, и мы с девушками не стали напрягаться, выискивать время для регулярных репетиций и оттачивания хореографии, как мы делаем это обычно на наших танцевальных спецкурсах. Перед вами результат всего одного танц (20 просмотров)
  • 13.08.2026 — приветик 🥰 Решила тебе лично информацию дать! Вдруг будет как раз нужно🙋🏽‍♀️ В эту субботу , 15 августа, провожу танцевальное мероприятие БАЧАТА НА ЗАКАТЕ+САПЫ Разучиваем и танцуем бачата хорео Снимаем красивущее видео на закате с профессиональным оператором. В белых дли (51 просмотров)
  • 05.08.2026 — ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРЕ Что это вообще такое и зачем, а также о моем личном опыте и результате рассказываю👇🏽 Это тренировки, направленные на выравнивание тела и осанки, координацию мозг-мышца, освобождение от блоков и зажимов, а также болей в теле. С помощью специального оборуд (65 просмотров)
  • 21.07.2026 — Ну что же. Я ухожу в отпуск на август и первую половину сентября Чувствую, что мне нужно пожить для себя и в своем ритме. Персональные тренировки остаются: ✅Сочи - вторник, четверг, суббота первая половина дня ✅Дагомыс - понедельник, среда. Групповые остаются в дагомысе (87 просмотров)
  • 16.07.2026 — (67 просмотров)
  • 14.07.2026 — Дорогие, всем привет! Я расширяю места проведения тренировок и сами тренировки. Теперь я провожу занятия в пилатес студии в Дагомысе по понедельникам и пятницам Утром и днём готова записывать на персональные на реформере А групповые вечером: 17:00 бачата 18:00 пилатес мат (71 просмотров)
  • 08.07.2026 — Бачата и силовой фитнес совместимы? Да! И еще раз да! ✅ Бачата способствует подвижности суставов тела во всех плоскостях. Особенно в тазобедренных суставах, в грудном отделе позвоночника (так как на занятиях мы разбираем в том числе волны корпусом). А этого часто не хватает (54 просмотров)