Фитнес дома | МА Тренинг Лаб

Последние посты канала Фитнес дома | МА Тренинг Лаб

• 17.05.2026 — Доброе воскресное утро! ☀️ Вот и пролетела ещё одна неделя в нашем уютном уголке. Давайте по традиции вспомним, что интересного мы успели: 🔹 Понедельник — зарядились мотивацией и вспомнили про силу маленьких шагов. 🔹 Вторник — Аня устроила «отмену» опасным приседаниям и показала (131 просмотров)
• 16.05.2026 — #Челлендж_Светы 🔥 Привет, мои бесстрашные экспериментаторы! Помните, Аня вчера говорила про баланс? Так вот... Пока она готовит вам спокойную растяжку, я предлагаю устроить пятиминутный движ. Серьёзно, я сегодня нашла просто бомбическое упражнение. Называется «Конькобежец». Выгля (115 просмотров)
• 15.05.2026 — #Знакомство_МА 👩 Аня: Друзья, у нас пополнение в МА ТРЕНИНГ ЛАБ. Я долго думала, как представить вам эту девушку. Можно было бы сказать: «знакомьтесь, моя подруга». Но это слишком скромно. Эта девушка — ураган. Тайфун. Человек, который приседает, пока ждёт автобус, и пробует нов (108 просмотров)
• 14.05.2026 — #Лайфхак Знаете это чувство: звенит будильник, а вы как будто и не спали? Глаза открыты, а мозг ещё где-то в тумане. Знакомо почти каждому. Сегодня делюсь тремя простыми привычками, которые помогают просыпаться легче. — ☀️ 1. Открывайте занавески сразу после будильника Спать нужн (102 просмотров)
• 13.05.2026 — #РазборМифа Слышали когда-нибудь: «Первые двадцать минут тренировки организм только разминается, а жир начинает гореть позже»? Звучит очень научно. И очень удобно, чтобы оправдать пропуск короткой тренировки. Дескать, зачем десять минут — всё равно бесполезно. Давайте разберёмся, (105 просмотров)
• 12.05.2026 — Аня, у нас отмена — выпуск 3 В прошлый раз мы отменили глубокие приседания без опоры. Сегодня разбираем упражнение, которое я тоже перестала делать дома. — 🚫 «Ножницы» на пресс из положения лёжа Помните: лечь на спину, ноги вытянуть, поднять и скрещивать, не опуская на пол? Звучи (112 просмотров)
• 11.05.2026 — #Мотивация Мы часто думаем, что результат требует грандиозных усилий. Час тренировок, строгий план, режим, дисциплина. И если нет сил на всё сразу — мы не делаем ничего. А правда в том, что маленькие шаги работают лучше. Не час тренировки, а пять минут. Не комплекс из десяти упра (109 просмотров)
• 10.05.2026 — Доброе воскресное утро! ☀️ Неделя с праздником позади. Давайте вспомним, что было: 🔹 Поздравили друг друга с 9 Мая. 🔹 Продолжили наши рубрики и домашние тренировки. На следующей неделе нас ждёт: 🔹 Новая «отмена» от Ани. 🔹 Разбор ещё одного мифа. 🔹 И кое-кто новый появится в канал (108 просмотров)