Красивая фигура — упражнения для красивой фигуры

Что понять по статистике

Аудитория канала — 43 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.1%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Красивая фигура

О чём канал Красивая фигура?

Канал Красивая фигура публикует тренировки для ног, кардио-интенсивы и домашние занятия для похудения. Здесь чаще встречаются простые рецепты и идеи блюд с подсчетом калорий и БЖУ. Контент ориентирован на аудиторию, ищущую упражнения для красивой фигуры.

Сколько подписчиков у канала Красивая фигура?

На канал подписаны 43 человек, средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров.

Последние посты канала Красивая фигура

• 08.09.2026 — Энчилада КБЖУ на 100 гр: 166.49/9.3/8.73/11.6 Ингредиенты : Лаваш Твёрдый сыр -300 грамм Фарш -400 грамм Лук -1 шт Болгарский перец-1 шт Консервированная кукуруза-100 грамм Томатная паста-2-3 ч.лож с горкой Паприка, соль по вкусу Красивая фигура (3 просмотров)
• 07.09.2026 — Белковая пицца без муки КБЖУ на 100г: 183/20/9/3 Ингредиенты: - Куриное филе 450 гр - Сыр твердый 150 гр - Яйца 2 шт - Соль, специи по вкусу Начинка: - Моцарелла 80 гр - Помидор 100 гр - Песто 100 гр - Базилик Красивая фигура (3 просмотров)
• 06.09.2026 — Тортильи с куриным фаршем и нежным йогуртовым соусом КБЖУ на 1 порцию: 311/38/5,6/26,6 Ингредиенты на 4 порции: • куриный фарш из грудки — 560 г • тортильи — 160 г • греческий йогурт — 80 г • чеснок — 1 зубчик • помидор — 120 г • солёный огурец — 60 г • салат айсберг — 100 г • (6 просмотров)
• 02.09.2026 — Кексы с ветчиной и сыром, с которыми худеть одно удовольствие КБЖУ на 2 кекса: 485/50/20/20 Ингредиенты: - творог 1% жирности 140 гр - яйцо 60 гр - ветчина куриная 80 гр - лаваш 30 гр - моцарелла 50 гр Красивая фигура (3 просмотров)
• 31.08.2026 — Трендовый сэндвич из кабачка с сыром КБЖУ на порцию: 350/18/25/12 • Кабачок — 100 г • Пармезан — 50 г • Ветчина — 30 г • Шампиньоны — 50 г • Руккола — 10 г • Майонез — 2 ст. л. • Чеснок — 1 зубчик Красивая фигура (31 просмотров)
• 28.08.2026 — 🍽 Обед с 60 г белка КБЖУ лепёшки: 411 / 52 / 19 / 3 Ингредиенты: 🥗 Куриное филе — 100 г 🥗 Сыр — 30 г 🥗 Яйцо — 1 шт. 🥗 Творог — 100 г 🥗 Любая зелень — по вкусу Для начинки: 🥗 Помидор — по вкусу 🥗 Авокадо — по вкусу 🥗 Натуральный йогурт — по вкусу Такой обед отлично насыщает (46 просмотров)
• 25.08.2026 — Тушёная свинина с картофелем и горошком КБЖУ на 100 гр: 130,5/22,1/4,2/1,1 Ингредиенты: Свинина – 500 гр. Картофель – 4-5 шт. Мука – 3-4 ст.л. Морковь – 1 шт. Зелёный горошек – 100 гр. Лук – 1 шт. Томатная паста – 2-3 ст.л. Сливочное масло – 30-40 гр. Подсолнечное масло Сухой ч (59 просмотров)
• 24.08.2026 — Вкуснейшая скумбрия в духовке КБЖУ на 100 гр: 202/13.3/8.8/17.4 Ингредиенты: • скумбрия  • отварной рис • помидор Ингредиенты для маринада: • оливковое масло  • лимонный сок • соевый соус  • итальянские травы •горчица в зёрнах Красивая фигура (45 просмотров)