Нутрициолог с бокалом вина🥂 — правильный треугольник это

Что понять по статистике

Аудитория канала — 891 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 333 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

Вопросы о канале Нутрициолог с бокалом вина🥂

О чём канал Нутрициолог с бокалом вина🥂?

Автор канала — нутрициолог, который делится практическими рецептами и советами по здоровому питанию. Контент ориентирован на похудение и поддержание энергии через баланс белков, углеводов и жиров. правильный треугольник это баланс: белок, углеводы и жиры, и этот принцип автор объясняет на примерах меню и блюд. Помимо рецептов, фокусируется на психологических аспектах питания — правильные мысли и правильное дыхание.

Сколько подписчиков у канала Нутрициолог с бокалом вина🥂?

На канал подписаны 891 человек, средний охват поста за 30 дней — 333 просмотров.

Последние посты канала Нутрициолог с бокалом вина🥂

• 22.07.2026 — Морковный сок без сливок — деньги на ветер?🥕 Сегодня после тренировки я проголодалась и решила перекусить в спортзале. Заказала морковный сок без сливок. Через пару минут ко мне снова подошла официантка и очень вежливо сказала: — «Без сливок он очень плохо усваивается.» Спорить (250 просмотров)
• 22.07.2026 — Свекла как суперфуд — продолжаем тему ❤️ Среди добавок с доказанной эффективностью для улучшения спортивных результатов есть кофеин, креатин, бета-аланин, бикарбонат натрия и… нитраты. Свёкла — один из самых богатых природных источников нитратов. После того как мы её съедаем, про (205 просмотров)
• 14.07.2026 — Свёкла🫜 Ну продолжим о нутрицологии💚 В ресторанах Питера я заметила, что блюда из свеклы есть чуть ли не в каждом меню ресторана. И я подумала, что свекла заслужила отдельный пост 🧡 Свекла достаточно гастрономичный продукт, но еще и полезный. 📌 Что в ней полезного? Калорийнос (370 просмотров)
• 11.07.2026 — Этими фотографиями хочу напомнить вам, какой же это кайф — жить без ограничений, которые мы сами себе придумываем💚 Очень часто слышу: Я не ем сладкое. Я отказалась от выпечки. Не ем солёное. Никакого хлеба. Но следом почти всегда звучит: «И всё равно не худею…» И чаще всего дело (358 просмотров)
• 03.07.2026 — Я на днях в спортзале случайно услышала разговор между тренером и клиентом, к счастью не моего тренера. С очень уверенным видом женщина объясняли что: 🫣черешня калорийная, 🫣персик мясистый, поэтому его не рекомендуется есть 🫣лучше всего есть арбуз, потому что он… «почти огур (480 просмотров)
• 24.06.2026 — Снижение веса ≠ есть как птичка 🐣 Именно это ломает результаты у большинства. Люди всё ещё худеют по принципу: «чем меньше ем — тем быстрее похудею». И получают один и тот же сценарий: 🔻 режут порции до минимума, в момент повышенной мотивации круто осознавать «я почти ничего не (417 просмотров)
• 23.06.2026 — Вот такое утро 💚 Мой лайфхак последних недель: каша на костном бульоне 🥣 Варю бульон на выходных, разливаю по контейнерам и замораживаю. А потом просто разбавляю воду для каши в пропорции 50/50💚 Сегодня добавила тушеный шпинат, пармезан и яйцо сваренное всмятку💚 (353 просмотров)
• 18.06.2026 — Углеводы: вы зря о них плохо думали 🍝 Сложилась ситуация, что все знают про норму белка, стараются его добрать, едят протеиновые печенье, а углеводы боятся как огня. Их обвиняют в лишнем весе и называют «плохими». Но давайте по фактам. Углеводы — это наша энергия. Энергия, на к (409 просмотров)