Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН — сурья намаскар

Вопросы о канале Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН

О чём канал Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН?

Канал Нина Дуванова публикует инструкции по утренним йогическим практикам и технике дыхания. В видео и постах рассказываются способы выполнения сурья намаскар и рекомендации по технике для оздоровления спины и суставов. Целевая аудитория — женщины, интересующие здоровье, фитнес и саморазвитие, преимущественно в русскоязычном пространстве.

Сколько подписчиков у канала Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН?

На канал подписаны 6 466 человек, средний охват поста за 30 дней — 3 194 просмотров.

Последние посты канала Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН

• 28.07.2026 — Чем «накормить» суставы после 40-ка лет: уберите баночный коллаген и загляните на рынок Милые, если по утрам вы чувствуете себя оркестром: щёлк, хруст, треск, финальный аккорд в колене. Проверьте, что вы едите 🍲Как физиолог поделилась мнением с корреспондентом «Комсомольской П (94 просмотров)
• 27.07.2026 — Теплое напоминание: сегодня понедельник. А значит — новая возможность начать 🤍 Милые, знаю, как это бывает. Проснулись с мыслью «всё, с сегодняшнего дня я меняюсь», настроились на подвиги — и к вечеру чувствуете только вину, что опять не получилось. Но давайте честно: мы устаём (1 554 просмотров)
• 25.07.2026 — Pinned chat message changed (2 659 просмотров)
• 25.07.2026 — Нас уже больше 6.000! Пора познакомиться поближе 😉 Девочки, этот пост для всех, кто мечтает стать лучшей версией себя: здоровее, красивее и моложе. Бережно и нежно к телу, лицу и душе. Даже если вы сомневаетесь, даже если давно опустили руки и считаете, что «мне уже ничего не п (2 516 просмотров)
• 24.07.2026 — Салонные процедуры: забота о себе или путь к бесконечным тратам? 💸 Милые, иногда хочется быстро освежить лицо — особенно перед встречей или важным событием. Многие салонные процедуры дают приятный и мягкий, но чаще временный эффект. А бывает иначе: пришли на одну процедуру, а в (2 523 просмотров)
• 23.07.2026 — 🐈 «Таити, Таити! Нас и здесь неплохо кормят» или почему семена конопли ничем не хуже разрекламированных семян чиа Девочки, столько модных блогеров выкладывают фото тоста с авокадо и лососем за ∼800 рублей и пишут «правильное питание»! Сразу вспоминаю, как деревенские женщины (2 879 просмотров)
• 22.07.2026 — Вещи, которые понимаешь только с возрастом Молодость прекрасна, но лишь с годами приходит то, чего не купишь за деньги — опыт. Вместе со способностью выбирать для себя действительно ценное. В видео сравнила, как меняется женский выбор с опытом: 🔸 Девочке хочется «Вау!» — ярко (2 475 просмотров)
• 21.07.2026 — Лыжи летом: почему бы и да? 😂 Девочки, ко мне в гости приехал сын. Он, я и муж так любим лыжи, что решили не дожидаться зимы, а прокатиться сейчас. Попробовали летний вариант — лыжероллеры: выглядят классно! Ровно до момента, пока вы на них не встали 😄 Начало было вдохновляющим: (2 598 просмотров)