Не герой, не жертва | Психолог Лариса Вуйко — психолог по пищевому поведению

Вопросы о канале Не герой, не жертва | Психолог Лариса Вуйко

О чём канал Не герой, не жертва | Психолог Лариса Вуйко?

Канал психолога по пищевому поведению Ларисы Вуйко помогает разобраться в отношениях с едой и телом. Вы узнаете, как отличить эмоциональный голод от физического с помощью шкалы голода КПТ. Здесь не ставят диагнозы, а дают практические инструменты для осознанного выбора без насилия над собой.

Сколько подписчиков у канала Не герой, не жертва | Психолог Лариса Вуйко?

На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров.

Последние посты канала Не герой, не жертва | Психолог Лариса Вуйко

• 29.07.2026 — (2 просмотров)
• 29.07.2026 — «Не герой, не жертва» — я эту фразу приклеила на холодильник, чтобы напоминать себе: не обязательно быть идеальной, чтобы понять, что я хочу есть. А как у вас с этим? Вы часто замираете у холодильника в сомнениях? Я записала свой утренний диалог с Кузей — как мы разбирались, голо (2 просмотров)
• 28.07.2026 — Привет! 👋Я безумно рада, что вы здесь. В этом канале мы перестаём быть «героями» и «жертвами» в отношениях с едой и телом. Разрешите представить вам два моих помощника — Нюта и Кузя. Нютка — это я. Мне 40 с хвостиком. Я устала быть «сильной», «удобной», «той, кто всё тащит». Я у (13 просмотров)
• 24.07.2026 — КПТ-инструмент, который работает Сегодня даю вам простое, но эффективное упражнение. Оно поможет вам отличать физический голод от эмоционального и делать выбор без насилия над собой. Шкала голода от 1 до 10: 1. Умираю от голода. Резь в желудке, слабость, голова кружится. Единств (17 просмотров)
• 23.07.2026 — ПРАКТИКА Физический голод или эмоциональный — как отличить? Одна из главных причин переедания — мы путаем голод тела и голод души. Давайте разберёмся c основными признаками.� Физический голод ✅Нарастает постепенно ✅Можно утолить любой едой ✅Проходит после насыщения ✅Сопров (15 просмотров)
• 22.07.2026 — Кто я без ролей? «Не герой» — это не слабость. Это отказ тащить на себе идеальную диету, контроль над каждым куском и чувство вины за любой «срыв». «Не жертва» — это не борьба. Это отказ бесконечно корить себя, ждать, что кто-то спасёт, или смиряться с тем, что «у меня всё равно (16 просмотров)
• 21.07.2026 — Давайте знакомиться ближе. Напишите в чат: 📍Имя (или как вам удобно, чтобы к вам обращались). 📍Одним словом — что вы чувствуете по отношению к своему телу сегодня. 📍Одним словом — что вы чувствуете по отношению к еде сегодня. Без оценок "хорошо" или "плохо". Просто факт. Например (18 просмотров)
• 21.07.2026 — Добро пожаловать! Привет! Меня зовут Лариса, и я рада, что вы здесь. Этот чат — для тех, кто устал быть «героем» и чувствовать себя «жертвой» в отношениях с едой и своим телом. Здесь мы: 📌Не спасаем друг друга и не ждём спасения. 📌Не осуждаем срывы — мы их анализируем. 📌Не даём с (17 просмотров)