Кровь, пот и еда — сахар вред здоровью

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 19 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.8%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Кровь, пот и еда

О чём канал Кровь, пот и еда?

Автор канала делится личным опытом отказа от сахара и восстановления желудочно-кишечного тракта. Разбираем мифы о сахаре и его скрытый вред здоровью, влияние на иммунитет, кожу и энергию. Обсуждаем принципы правильного питания, роль воды в пищеварении и важность восстановления микрофлоры кишечника.

Сколько подписчиков у канала Кровь, пот и еда?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 19 просмотров.

Последние посты канала Кровь, пот и еда

• 11.09.2026 — ☀️ Витамин Д — не просто витамин, а гормон, который управляет твоим телом 🧬 Что это на самом деле Витамин Д — это не просто витамин, а секостероидный гормон, который участвует в регуляции иммунитета, воспаления, обмена кальция и фосфора. Он влияет на работу мышц, иммунную систем (2 просмотров)
• 08.09.2026 — 🦾 Подтягивания — один из лучших друзей человека. Почти как собака. «Подтягивания — это сложно», «у меня руки слабые», «я не умею» 😩 Боль и слабость часто идут не от недостатка сил, а от того, что мышцы спины и рук просто не привыкли работать. Тело боится того, чего не умеет. Че (1 просмотров)
• 23.08.2026 — 🦾Отжимания разгоняют кровь не хуже бега. «Отжимания — это сложно», «плечи болят», «запястья не выдерживают», «это только для мужчин». НЕТ! Это база для любого человека! 😩Боль часто идёт не от упражнения, а от слабости мышц и неправильной техники. Тело боится того, чего не умеет (30 просмотров)
• 22.08.2026 — 🦿Приседания — не враг, а фундамент Сколько раз я слышал: «Приседания — это больно», «колени не выдержат». Но нюанс в том, что боль часто идёт от гиподинамии. Мышцы не работают → начинают болеть → вы боитесь делать, чтобы не стало больнее. А больнее будет именно от того, что мышц (29 просмотров)
• 21.08.2026 — ✅Клетчатка — топливо для тела Я думал, клетчатка — это просто «полезно». А потом понял, что это один из главных инструментов для здоровья. ❓Что это? Это растительные волокна, которые не перевариваются, но кормят микрофлору, регулируют сахар и холестерин. Два типа: 🍌 Растворим (29 просмотров)
• 21.08.2026 — ✅Клетчатка — топливо для тела Я думал, клетчатка — это просто «полезно». А потом понял, что это один из главных инструментов для здоровья. ❓Что это? Это растительные волокна, которые не перевариваются, но кормят микрофлору, регулируют сахар и холестерин. Два типа: 🍌 Растворим (24 просмотров)
• 07.08.2026 — Сахар бьёт не по фигуре. Он бьёт по кишечнику, иммунитету и коже. Когда ты ешь сладкое, в кишечнике растёт плохая микрофлора. Полезные бактерии гибнут. Стенки кишечника становятся проницаемыми, и токсины попадают в кровь. Иммунитет: 70% иммунных клеток живёт в кишечнике. Наруша (69 просмотров)
• 24.07.2026 — 💧Вода — это не просто жидкость. Это среда, в которой происходит всё. Когда я начал разбираться в питании и восстанавливать ЖКТ, я понял, что без воды не работает ничего. Ты можешь есть самую правильную еду, принимать добавки, тренироваться — но если воды мало, организм тормозит. (49 просмотров)