ТИПИЧНАЯ ХУДОБА | Похудение

Последние посты канала ТИПИЧНАЯ ХУДОБА | Похудение

• 16.04.2026 — Низкокалорийный белковый обед — куриный ролл 🔥 КБЖУ на 100 г: 120 / 30 / 6 / 1 Ингредиенты: 🍗 300 г куриного филе 🥚 2 яйца 🧂 Соль, специи — по вкусу 🧀 Творожный сыр 🍅 Помидоры 🥒 Огурцы Лёгкий, питательный и вкусный ролл — идеальный вариант для обеда при похуд (93 просмотров)
• 10.04.2026 — Салат с кабачком и моцареллой КБЖУ на 100 гр: 113/1.9/9.4/3.9 ❤️ Кукуруза ❤️ Шпинат ❤️ Кабачок ❤️ Моцарелла ❤️ Томаты черри Для соуса: ❤️ Петрушка ❤️ Оливковое масло ❤️ Лимонный сок ❤️ Чеснок ❤️ Соль Приготовление: Кабачок нарежьте ломтиками и обжарьте на сковороде до готовно (78 просмотров)
• 09.04.2026 — Куриная лепёшка с начинкой за 7 минут ✨ Готовится проще простого 💗 КБЖУ на 100 гр: Калории: 145 | Белки: 18 | Жиры: 6 | Углеводы: 3 Ингредиенты: 🟣 куриный фарш 🟣 лепешка 🟣 красный лук 🟣 огурец 🟣 тертый сыр 🟣 листья салата 🟣 греческий йогурт 🟣 горчица 🔖Сохраняй для сы (375 просмотров)
• 26.01.2026 — Белковая низкокалорийная шарлотка🥮 КБЖУ на всю шарлотку: 647/50/11/88 🥗 Яйца 2 шт 🥗 Манная крупа - 22 г 🥗 Мука - 22 г 🥗 Творог мягкий - 250 г 🥗 Протеин - 1 скуп 🥗 Яблоки 🥗 Разрыхлитель 🥗 Корица 🥗 Ванилин (139 просмотров)
• 26.01.2026 — Худеем быстро (94 просмотров)