Фитнес Рутина — пилатес на реформерах

Вопросы о канале Фитнес Рутина

О чём канал Фитнес Рутина?

Канал практикующего инструктора, который делится опытом освоения пилатеса на реформерах и эффективными тренировками для бедер. Вы найдете полезные десерты рецепты, советы по белок в растительной еде и простые упражнения для похудения. Контент сочетает профессиональные фитнес-рекомендации с мотивирующими заметками о саморазвитии и здоровом образе жизни.

Сколько подписчиков у канала Фитнес Рутина?

На канал подписаны 19 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.

Последние посты канала Фитнес Рутина

• 26.07.2026 — Всю прошлую неделю ездила учиться пилатесу на реформерах 😍 Вообще Пилатес — моё любимое направление. Для меня это не просто фитнес, а что-то большее.. В нём столько эстетики, столько изящества — занятия такие утончённые и по-настоящему женственные✨ Обучение на реформерах оказ (22 просмотров)
• 20.07.2026 — Вы только посмотрите, что я нашла! Один и тот же полезный эффект можно получить из самых разных продуктов! 😊 Например, белок есть не только в мясе — его полно и в растительной еде. Бобовые, крупы и другие продукты из растений часто даже богаче минералами и клетчаткой, чем мя (24 просмотров)
• 04.07.2026 — Летняя терапия💚 (38 просмотров)
• 03.07.2026 — Как убрать 5 сантиметров в бедрах за 4 тренировки? Выполняйте 3 круга по 15-20 раз на каждое упражнение. 🫶🏼 (33 просмотров)
• 26.06.2026 — Возвращаюсь с работы, а на душе — настоящий праздник! 😊 Мои ученицы решили продлить мой день рождения… так трогательно🫶🏼 Спасибо Жанна Гаспарян и Мария вам огромное — этот сюрприз согрел меня до самого сердца. ❤️ (30 просмотров)
• 19.06.2026 — Новая глава, новый уровень, 39 лет! С днём рождения меня — пусть сезон будет топовым! 📺💖 (38 просмотров)
• 18.06.2026 — Простой вариант растяжки 👌 Растяжка — это упражнения направленные на увеличение гибкости и эластичности мышц и связок. (24 просмотров)
• 17.06.2026 — Сладкоежкам — внимание! 🫶🏼 Десерты — моя слабость, и я не собираюсь от них отказываться! Зато научилась делать их полезнее. Знакомьтесь: белковый десерт мечты! И вот почему он — ваш новый фаворит: 🥛Греческий йогурт: белок + кальций + пробиотики = счастливый кишечник. 🤎Семена (21 просмотров)