Фитнес Рутина — пилатес на реформерах

Канал MAX @channel_fitnesrutin в категории «Фитнес»

Канал практикующего инструктора, который делится опытом освоения пилатеса на реформерах и эффективными тренировками для бедер. Вы найдете полезные десерты рецепты, советы по белок в растительной еде и простые упражнения для похудения. Контент сочетает профессиональные фитнес-рекомендации с мотивирующими заметками о саморазвитии и здоровом образе жизни.

Подписчиков 23
Средний охват поста (30д) 97
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 4.2%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 23 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 97 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.2%.

Вопросы о канале Фитнес Рутина

О чём канал Фитнес Рутина?

Канал практикующего инструктора, который делится опытом освоения пилатеса на реформерах и эффективными тренировками для бедер. Вы найдете полезные десерты рецепты, советы по белок в растительной еде и простые упражнения для похудения. Контент сочетает профессиональные фитнес-рекомендации с мотивирующими заметками о саморазвитии и здоровом образе жизни.

Сколько подписчиков у канала Фитнес Рутина?

На канал подписаны 23 человек, средний охват поста за 30 дней — 97 просмотров.

Последние посты канала Фитнес Рутина

  • 03.08.2026 — Переезд в новый дом украл у меня целый месяц велопрогулок! Пока в новом доме доделывают последние мелочи, я с детьми гостим у бабушки в Пушкино🏡 Вчера приехала на несколько дней домой🤎И вот утром я снова на своем велике 🚲 Любимый маршрут: городской лес, лавандовое поле💜 А как (97 просмотров)
  • 26.07.2026 — Всю прошлую неделю ездила учиться пилатесу на реформерах 😍 Вообще Пилатес — моё любимое направление. Для меня это не просто фитнес, а что-то большее.. В нём столько эстетики, столько изящества — занятия такие утончённые и по-настоящему женственные✨ Обучение на реформерах оказ (93 просмотров)
  • 20.07.2026 — Вы только посмотрите, что я нашла! Один и тот же полезный эффект можно получить из самых разных продуктов! 😊 Например, белок есть не только в мясе — его полно и в растительной еде. Бобовые, крупы и другие продукты из растений часто даже богаче минералами и клетчаткой, чем мя (78 просмотров)
  • 04.07.2026 — Летняя терапия💚 (60 просмотров)
  • 03.07.2026 — Как убрать 5 сантиметров в бедрах за 4 тренировки? Выполняйте 3 круга по 15-20 раз на каждое упражнение. 🫶🏼 (53 просмотров)
  • 26.06.2026 — Возвращаюсь с работы, а на душе — настоящий праздник! 😊 Мои ученицы решили продлить мой день рождения… так трогательно🫶🏼 Спасибо Жанна Гаспарян и Мария вам огромное — этот сюрприз согрел меня до самого сердца. ❤️ (35 просмотров)
  • 19.06.2026 — Новая глава, новый уровень, 39 лет! С днём рождения меня — пусть сезон будет топовым! 📺💖 (45 просмотров)
  • 18.06.2026 — Простой вариант растяжки 👌 Растяжка — это упражнения направленные на увеличение гибкости и эластичности мышц и связок. (30 просмотров)