Амир Олегович | Врач-реабилитолог — упражнения для спины

Что понять по статистике

Аудитория канала — 117 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 100 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Амир Олегович | Врач-реабилитолог

О чём канал Амир Олегович | Врач-реабилитолог?

Канал врача-реабилитолога Амира Олеговича посвящен лечебной физкультуре и восстановлению после травм и операций. Автор показывает упражнения для спины, разбирает технику безопасности и отвечает на частые вопросы пациентов, включая гимнастику при остеохондрозе и реабилитацию после операции на сердце. Видео подходят для занятий дома при сидячей работе, скованности в шее и пояснице, а также для мягкого восстановления подвижности суставов.

Сколько подписчиков у канала Амир Олегович | Врач-реабилитолог?

На канал подписаны 117 человек, средний охват поста за 30 дней — 100 просмотров.

Последние посты канала Амир Олегович | Врач-реабилитолог

• 08.09.2026 — Трёхкамерный спирометр: как правильно с ним работать? Этот дыхательный тренажёр чаще используют, когда нужно восстановить или поддержать глубокий вдох и хорошее расправление лёгких, например: 🏥 после операций на грудной клетке или брюшной полости; 🛏 после длительного постельног (39 просмотров)
• 04.09.2026 — Добрый день, друзья! 👋 Продолжаем нашу серию жиросжигающих комплексов 🔥 На этот раз — средний уровень сложности: 8 минут, 16 упражнений ⭐⭐ Этот комплекс подойдёт тем, кому начальный уровень уже кажется достаточно лёгким и кто готов немного увеличить нагрузку. Здесь упражнен (18 просмотров)
• 29.08.2026 — Спаси спину от сидячей работы 🪑 Добрый день, друзья! 👋 Если вы проводите за компьютером по 6–8 часов в день, важно не только как вы сидите, но и как долго остаётесь в одном положении. В новом видео рассказываю : — как настроить рабочее место👩‍🏫; — какие приспособления могут сд (118 просмотров)
• 24.08.2026 — Добрый день, друзья! 👋 Сегодня у нас жиросжигающий комплекс для начинающих: 5 минут — 10 упражнений 🔥 Без прыжков, без глубоких приседаний и без сложных движений ✅ Часто жиросжигающие тренировки включают прыжки, выпады, глубокие приседания и достаточно сложные упражнения. Логи (151 просмотров)
• 11.08.2026 — Болит с внутренней стороны локтя? 💪 Одна из частых причин такой боли — медиальный эпикондилит, который ещё называют «локтем гольфиста». При этом неприятные ощущения могут появляться не только у спортсменов: боль нередко беспокоит при работе руками, тренировках, силовом хвате и (175 просмотров)
• 02.07.2026 — Доброго дня, друзья! 👋 В этом видео показываю комплекс упражнений при боли в спине. Это доступный комплекс, с которого можно начать, если есть скованность, мышечное напряжение или дискомфорт в пояснице. Комплекс направлен на: 🔹мягкое улучшение подвижности позвоночника 🔹снижен (175 просмотров)
• 01.07.2026 — Доброго дня, друзья! Сегодня в рубрике «Ответы на вопросы» разберём очень частый вопрос: Можно ли висеть на турнике при боли в спине? Многие пациенты считают, что вис на турнике «вытягивает позвоночник», разгружает поясницу и может помочь при боли. В этом видео ознакомимся (145 просмотров)
• 24.06.2026 — Добрый день, друзья! 👋 В этом видео показываю, как разрабатывать голеностопный сустав. 0:00 – 0:45 — Приветствие 0:45 – 1:57 — Виды движений в голеностопном суставе 1:57 – 2:42 — Что такое активное и пассивное движение? 2:42 – 2:52 — Разминка 2:52 – 3:48 — Растяжка икроножной и (164 просмотров)