Татьяна_FMD — рецепты смузи боул

Что понять по статистике

Аудитория канала — 9 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 56 просмотров, вовлечённость (ER) — 6.2%.

Вопросы о канале Татьяна_FMD

О чём канал Татьяна_FMD?

На канале Татьяна_FMD делятся рецептами смузи-боул и других низкокалорийных блюд для здорового питания. Здесь вы найдете идеи для завтрака, обеда и ужина с рассчитанной калорийностью. Автор публикует пошаговые рецепты, например суп-пюре из кабачка или нутовый винегрет.

Сколько подписчиков у канала Татьяна_FMD?

На канал подписаны 9 человек, средний охват поста за 30 дней — 56 просмотров.

Последние посты канала Татьяна_FMD

• 31.07.2026 — Напомню, что с разгрузки выходим аккуратно. На шашлык не набрасываемся. Постепенно добавляем в рацион мясо и молочные продукты 🙌😊❤️ (52 просмотров)
• 31.07.2026 — Обед и Ужин с Десертом🙌😊 (52 просмотров)
• 31.07.2026 — Ура! 5 дней летнего FMD пройдено 💃🙌😊 (51 просмотров)
• 31.07.2026 — Доброе утро🙌😊 День 5. Ура😀 Завтрак - фруктовый салат. (53 просмотров)
• 30.07.2026 — https://vk.ru/wall-33049742_499783 (54 просмотров)
• 30.07.2026 — ДЕСЕРТ (Д5) - МОРОЖЕНОЕ БАНАН-КИВИ - Банан - 1шт. - Киви - 1 шт. - Миндальное молоко - 30 мл. - любые ягоды (для украшения) - 20гр. Банан нарезать на части, заморозить на 3 часа (если заморожен дольше, то предварительно немного разморозить, достать из морозильной камеры минут з (56 просмотров)
• 30.07.2026 — УЖИН (Д5) - ПОКЕ с КИНОА и КРЕВЕТКАМИ (420ккал) - киноа отваренное - 50гр. - креветки королевские отваренные - 3 шт. - огурец, очищенный от кожуры - 1 шт. - салатная зелень (любая - Айсберг, листовой) - 100гр. - чука (морские водоросли в кунжутном масле) - 20гр. - 1/2 помидора - (53 просмотров)
• 30.07.2026 — ОБЕД (Д5) - СТЕЙК из КАПУСТЫ с соусом из ПЕЧЕНОГО ПЕРЦА - капуста белокачанная - 300гр. (или цветная капуста - качан - 300гр.) - Перец болгарский красный - 1 шт. - Оливковое масло - 2 ст. л. - Копченая паприка - 1/2 ч. л. - Соль - 1/2 ч. л. - Чеснок - 1 головка - Орегано - 1/2 (54 просмотров)