ПП разнос — пп рецепты
Канал MAX @channel_PRO_portions в категории «Еда и кулинария»
Канал «ПП разнос» публикует пп рецепты с подсчетом калорий и БЖУ, примеры рационов на день и советы по правильному питанию. Автор делится легкими блюдами вроде кабачковых оладий и чебуреков без масла, объясняет норму белка в день и роль жиров в рационе. Контент подойдет тем, кто ищет расчет нормы калорий и хочет составить сбалансированное правильное питание меню без жестких диет.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 20 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.1%.
За последнюю неделю опубликовано 6 постов.
Вопросы о канале ПП разнос
О чём канал ПП разнос?
Канал «ПП разнос» публикует пп рецепты с подсчетом калорий и БЖУ, примеры рационов на день и советы по правильному питанию. Автор делится легкими блюдами вроде кабачковых оладий и чебуреков без масла, объясняет норму белка в день и роль жиров в рационе. Контент подойдет тем, кто ищет расчет нормы калорий и хочет составить сбалансированное правильное питание меню без жестких диет.
Сколько подписчиков у канала ПП разнос?
На канал подписаны 20 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.
Последние посты канала ПП разнос
- 26.08.2026 — (20 просмотров)
- 26.08.2026 — 🌿 Хочешь питаться правильно, но каждый день не знаешь, что приготовить? Хочешь понять принцип организации правильной тарелки? Я подготовила для тебя готовый гайд по питанию на неделю — всё уже продумано за тебя. 💚 7 дней готового меню 🍳 Завтраки, обеды, перекусы и ужины — не ну (20 просмотров)
- 25.08.2026 — Для тех кто любит перекусить! Вот вариант прекрасного, вкусного, а самое главное сбалансированного перекуса!!! • 🥣 Творог мягкий 1% 120 г — ≈ 90–96 ккал • 🍌 Банан 100 г — ≈ 89 ккал Итого: ≈ 180–185 ккал Примерное БЖУ на порцию: • Белки: ~18–20 г • Жиры: ~1–2 г • Углеводы: ~2 (21 просмотров)
- 23.08.2026 — Источники белка, купить можно в пятерочке, проверено на себе👌💪 (39 просмотров)
- 22.08.2026 — (42 просмотров)
- 22.08.2026 — «Раньше мои кабачковые оладьи постоянно превращались в кашу на сковороде. Я психовала, бахала туда полкило муки, и в итоге получались тяжелые мучные лепешки, а не легкое пп-блюдо. Но я вывела идеальную формулу! Делюсь секретом, как сделать их хрустящими, легкими и посчитанными до (30 просмотров)
- 16.06.2026 — 🔥 Хочешь управлять своей формой, а не зависеть от случайностей? Точный расчет суточной нормы калорий — это твой главный секрет успеха, независимо от цели. Многие думают, что подсчет калорий — это жесткие ограничения и скука. На самом деле это свобода и полный контроль над своим т (32 просмотров)
- 28.04.2026 — 🥑 Жиры: есть или не есть? Разбираемся с «главным злодеем» рациона Долгое время жиры обвиняли во всех бедах: от лишних сантиметров на талии до проблем с сердцем. Но правда в том, что без них наш организм просто «посыплется». Зачем нам жиры? 🧠 Мозг на 60% состоит из жира. Нет жир (39 просмотров)