Татьяна Голикова — рецепты из кабачков

Канал MAX @channel_TGolkova в категории «Еда и кулинария»

Канал Татьяны Голиковой делится простыми рецептами, включая рецепты из кабачков, а также упражнения для омоложения лица, практики по активации третьей чакры манипуры и работе с энергетическими центрами. Здесь вы найдете идеи полезных перекусов, суперфуды и их пользу, а также узнаете о символике лотоса.

Подписчиков 29
Средний охват поста (30д) 35
Постов за 7 дней 14
Вовлечённость (ER, 30д) 1.3%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 29 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.3%.

За последнюю неделю опубликовано 14 постов.

Вопросы о канале Татьяна Голикова

О чём канал Татьяна Голикова?

Канал Татьяны Голиковой делится простыми рецептами, включая рецепты из кабачков, а также упражнения для омоложения лица, практики по активации третьей чакры манипуры и работе с энергетическими центрами. Здесь вы найдете идеи полезных перекусов, суперфуды и их пользу, а также узнаете о символике лотоса.

Сколько подписчиков у канала Татьяна Голикова?

На канал подписаны 29 человек, средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров.

Последние посты канала Татьяна Голикова

  • 11.09.2026 — ☀️☀️☀️☀️☀️ ПО РОСЕ Хожу по росе, когда ночую на даче. Сентябрь пока позволяет, но уже ощутимо свежо по утрам. Да! Ещё умываюсь росой. После всего такого молодушка должна стать. 😁 С этим пока не особо. 🤣 Но настроение отличное и бодрит с утра — это точно. (8 просмотров)
  • 11.09.2026 — (8 просмотров)
  • 10.09.2026 — 🔆🔆🔆🔆🔆 ЗАПИСЬ НА СОЖЖЕНИЕ Иногда внутри так тяжело, что слова не помогают. Тогда помогает бумага. Возьмите лист. Напишите то, что хотите отпустить: обиду, страх, усталость, злость, чувство вины. Можно коротко, можно подробно - как пойдёт. А потом сожгите этот лист. Над тарел (3 просмотров)
  • 10.09.2026 — Господи! Как же так получается, что мы путешествуем, удивляясь и восхищаясь высотой гор, просторами морей, течением рек, устрашающей силой океанов и движением звезд, а когда мы смотрим внутрь себя, то не замечаем великого чуда? Молитва Святого Августина (4 просмотров)
  • 09.09.2026 — ☀️☀️☀️☀️☀️ Тройной массаж - прием энергетической медицины. Для чего: ✳️ Снимает усталость и повышает жизненный тонус ✳️ Улучшает концентрацию внимания. ✳️ Укрепляет иммунитет Последовательность точек 1. Точки Шу- фу, парные. Эту точку иногда называют "точка страха", пото (4 просмотров)
  • 09.09.2026 — (5 просмотров)
  • 08.09.2026 — 🔆🔆🔆🔆🔆 "Еда бедняков" стала в наше время настоящим суперфудом. Фасоль — это мудрость народов, которые знают толк в выживании. Она дешевле, сытнее, а по содержанию белка не уступает мясу. В Мексике, Индии, на Кавказе фасоль — не просто гарнир. Она основа. То, что держит стол в (7 просмотров)
  • 08.09.2026 — ☀️☀️☀️☀️☀️ МИМОХОДОМ 😊 С возрастом мышцы сокращается, спазмируются. Мягко растягивая мышцы рук, повышаем их эластчность, улучшаем в них кровообращение. Раскрываем грудную клетку - улучшаем осанку и настроение. #ДвижениеДляЖизни #Полезности_ТГ (8 просмотров)